본문 바로가기
반응형

건강정보119

홍초 효능 8가지와 부작용 총정리! 홍초 효능 8가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 식초에는 초산 및, 구연산, 아미노산 등의 60여 종의 다양한 유기산 성분들을 함유하고 있어 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 식초는 신맛이 매우 강하기 때문에 바로 먹기가 쉽지 않습니다. 그래서 식초에 여러 과일과 곡물을 첨가해서 발효시킨 먹기 좋은 식초들이 다양하게 존재합니다. 그중에서도 붉은 빛깔이 감도는 홍초는 식초에 복분자나 석류 등을 넣고 발효시킨 식초를 말하는데, 홍초는 일반 식초에 비해 부드럽기 때문에 섭취하기에 용이하다고 할 수 있습니다. 또한 홍초에는 풍부한 유기산과 여러 비타민 성분들이 들어있기 때문에 몸을 건강하게 효능들도 다양하게 있다고 알려져 있는데, 그러면 홍초에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 .. 2022. 7. 5.
우황청심환 효능, 약물 구성과 부작용 총정리! 중요한 시험을 앞둔 수험생이나 면접을 기다리는 취업 준비생과 같이 일상생활 속에서 긴장할 수밖에 없는 상황이 있을 때 이러한 불안하고 긴장되는 증상을 완화 또는 예방시키고자 우황청심원 많이 복용해 보셨을 겁니다. 이번 시간에는 우황청심환의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우황청심환 이란? 동의보감의 잡병편 풍(風) 항목에 수록되어 원래는 중풍 급성기에 사용되던 구급약으로 정신이 혼미하고 손과 발을 마음대로 움직이지 못하거나 언어 장애를 보일 때 처방하도록 되어 있습니다. 2. 우황청심환 약물 구성 핵심적인 약재인 우황, 사양을 비롯한 28가지 약재로 구성되어 있습니다. 대부분이 심장에 화를 내리고 막힌 것을 통하게 하며 진정, 진경 작용이 있는 약물입니다. 현재는 국내 실정에 맞추어 몇.. 2022. 7. 4.
심박수 정상 수치, 최대심박수와 적정심박수 알아보자! 유산소 운동은 우리 몸에 산소를 공급하고 심폐 기능을 향상해 노화 방지와 체중 조절에 도움을 주는 좋은 운동입니다. 그래서 성인병 예방의 차원에서 유산소 운동을 권하는 경우가 많습니다. 내 몸에 맞는 유산소 운동이 어떤 것인지 알아보기보다 더 중요한 것이 바로 최대 심박수입니다. 이번 시간에는 심박수 정상 수치, 최대 심박수와 적정 심박수 알아보도록 하겠습니다. 운동을 할 때 적절한 심박동 수 범위 내에서 시행되어야만 심장에 부담이 없이 효과적인 운동을 할 수 있습니다. 이때 적절한 심박수란 바로 최대 심박수의 60~80%의 범위이며 적정 심박수라고 합니다. 1. 최대 심박수/ 적정 심박수의 계산 최대 심박수란 1분 동안 심장이 최대로 뛰는 횟수를 의미합니다. 건강한 성인 기준 분당 60~100회 사이를.. 2022. 7. 2.
눈흰자 노란색, 눈 상태로 보는 내 몸속의 숨은 질병 찾기 6가지! 우리 눈이라고 하는 것은 몸 전체 크기의 375분의 1 정도밖에 안될 정도로 굉장히 작습니다. 눈이라고 하는 것은 우리 몸의 상태를 디스플레이하는 일종의 모니터 같은 것이라고 생각하시면 됩니다. 터진 혈관이 흰자에 붉은 점을 만드는 건데 물론 피곤할 때도 혈관 터질 수 있고 변 볼 때 힘을 세게 주거나, 재채기를 하면서 갑자기 얼굴 쪽으로 혈압 상승하면서 혈관이 터지기도 합니다. 이렇게 우연한 기회를 혈관이 터진다고 해서 고혈압이라고 할 수는 없습니다. 오늘은 눈 흰자 노란색, 눈 상태로 보는 내 몸속의 숨은 질병 찾기에 대해 알아보도록 하겠습니다. **눈으로 알아보는 질병의 신호 1. 눈 흰자에 붉은 점-고혈압 일상적인 자극이 없는 상태에서 이 흰자위의 붉은 점이 세 번 이상 반복이 된다면 고혈압을 의.. 2022. 7. 1.
저혈압 수치, 저혈압의 원인과 증상, 예방법, 치료방법 총정리 흔히 많은 분들이 저혈압이 고혈압보다 위험한 것이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 저혈압엔 약도 없다는 말이 있을 정도입니다. 하지만 답은 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있다는 것입니다. 위험한 저혈압이 있고 그렇지 않은 저혈압이 있다는 뜻입니다. 오늘은 저혈압 수차, 저혈압의 원인과 증상, 예방법, 치료방법에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 저혈압 질환 이란? 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 그리고 이완기 혈압이 60mmHg 미만이면서 이로 인한 다양한 증상 예를 들어 무력감, 어지럼증 등이 동반될 경우에 저혈압 질환이라고 합니다. 2. 저혈압 질환의 원인 및 증상 증상이 동반되지 않을 경우에는 대부분 병이라기보다는 정상 범위 내의 생리적인 현상으로 이해할 수 있습니다. 일어설 때 .. 2022. 6. 27.
거북목 교정기 후기, 교정기 원리와 사용하면 안되는 경우 요즘 스마트 폰이나 장시간 컴퓨터를 하는 일 때문에 거북목 교정을 하고 싶어 하시는 분들이 많습니다. 그중 가장 많이 사용하는 것이 디닥넥 인데, 무턱대고 구매하자니 효과가 있을지 없을지 헷갈리는 분들을 위해 거북목 교정기 후기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 거북목 교정기 원리 거북목 교정기의 뒤쪽은 C자 커브로 목을 밀어줍니다. 일자목인 경우 C자 커브로 밀어주기 때문에 자연스럽게 교정기에 따라서 조금 커브가 생길 수가 있습니다. 그리고 앞쪽에서는 눌러주게 되는데 앞쪽 부분을 보면 턱이 들어가는 구조가 있습니다. 그래서 턱을 안쪽으로 밀어줘서 앞으로 나간 거북목을 뒤로 쭉 넣어주는 효과가 있겠습니다. 뒤에서 받쳐주고 앞에서 눌러주기 때문에 C자 커브가 형성이 되게 도와주는 원리입니다. 그런.. 2022. 6. 26.
뒷목 뻐근, 목 어깨 뻐근할때, 뒷골 땡길때, 뒷목 뻐근할때 시원해지는 방법 오늘은 스마트폰을 많이 보거나 고개를 많이 숙이게 되면 목이 뻐근해지는데, 오늘은 목이 뻐근할 때 혹은 뒷골이 당길 때 이럴 때 엄청 간단하게 너무 시원한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 뒷목 뻐근, 어깨 통증, 거북목, 일자목, 굽은 등, 라운드 숄더 등등 목 주변 관련된 질환이면 다 해당사항이라고 보시면 됩니다. 매우 쉽고 간단한 동작인데 정말 효과가 있는 방법이니 따라 해 보시길 추천드립니다. 1. 뒷목 근골격계 원인 근 골격계의 뒷목의 질환들도 현대에 들어서 더욱 생긴 현상 중에 하나입니다. 우리가 고개를 결국 많이 숙이는 현상들 때문에 생긴 것인데, 대부분 직업들이 고개를 숙여서 특히 기술직 같은 경우는 고개를 숙여서 하는 일이 많습니다. 그러니까 전체적으로는 똑바로 서는 것보다 일을 할 때는 .. 2022. 6. 24.
혈압 정상 수치, 나이에 따라 고혈압의 기준이 달라질까? 오늘은 혈압 정상 수치, 고혈압의 기준이 나이에 따라서 달라질까에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈압 정상 수치 1) 수축기 혈압 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 경우 고혈압, 120~129mmHg는 주의 혈압, 130mmHg 이상인 경우 고혈압 전 단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다. 2) 이완기 혈압 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압, 80mmHg 이상인 경우 고혈압 전 단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다. 2. 고혈압의 기준이 나이에 따라 달라질까? 달라지는 것도 있고 달라지지 않는 것도 있습니다. 기준에는 진단 .. 2022. 6. 24.
진드기 물린 후 증상, 진드기 물렸을 때, 벌레 물렸을 때 증상과 대처법 오늘은 여름철에 흔하게 보시는 벌레 물림, 진드기 물린 후 증상, 진드기 물렸을 때, 벌레 물렸을 때 증상과 대처법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 피부과 병원에 많이 오시는 분들 중에 벌레에 물려서 왔다고 처음부터 얘기하시는 분도 있고 혹은 이제 팔다리에 뭔가 빨갛게 올라와서 뭐가 물린 것 같다고 해서 오시는 분들이 있습니다. 그래서 오늘은 이러한 것들 벌레 물린 증상, 어떤 종류가 있는지, 어떻게 대처해야 되는지에 대해서 이야기해 보겠습니다. 1. 진드기 사실 진드기는 꼭 여름뿐만 아니라 봄, 가을에도 많이 물려서 병원을 찾습니다. 보통 진드기의 행태를 보면 모기는 보통 노출된 부위 이제 팔, 다리에 이렇게 많이 보이는데 모기와 달리 진드기는 몸통 안쪽, 몸통 등의 부위를 잘 물게 됩니다. 그 이유는 .. 2022. 6. 19.
가슴 찌릿찌릿, 가슴통증의 원인, 가슴 통증부위에 따른 증상. 가슴 찌릿찌릿, 가슴이 가끔씩 콕콕 쑤시거나, 몸을 숙일 때, 움직일 때 등 자세 변경 시 통증이 있어 혹시 심장 문제인지 불안해하시는 분들이 있습니다. 이렇게 발생하는 가슴통증은 어떠한 원인들이 있을지 오늘은 흉통에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흉통 병원 방문자의 1% 정도를 차지합니다. 이러한 가슴 통증에 대해서는 두 가지 방식으로 제가 알기 쉽게 좀 설명을 드리도록 하겠습니다. 해당하는 설명과 부합이 된다면 가까운 병원을 찾아서 진료를 받으시고 치료를 받으시면 되겠습니다. 1. 가슴통증의 원인 가슴 통증의 가장 흔한 원인은 늑연골염이라는 근골격계의 통증입니다. 흉통의 원인에 60% 이상을 차지한다고 보시면 되겠습니다. 보통 국소적으로 콕콕 찌르듯 누르면 통증이 있고 움직이거나 기침할 때 통증이 심.. 2022. 6. 18.
사랑니 발치 후 양치, 발치 후 통증, 사랑니 발치 후 피해야 할 음식 총정리 사랑니 발치 후에는 대게 하루, 이틀 정도 부드럽고 뜨겁지 않은 죽을 드시라고 합니다. 그 후 치과를 방문하시면 이제 밥을 드셔도 된다고 안내받으실 겁니다. 그러면 몇몇 환자분들은 뜨거운 김치찌개에 청양고추 송송 썰어 넣어두시고 수술 부위가 아프다고 다시 하고 있습니다. 밥을 드셔도 된다는 게 맵고 자극적인 음식을 드셔도 된다는 말은 아닙니다. 오늘은 사랑니 발치 후 양치, 발치 후 통증, 사랑니 발치 후 피해야 할 음식 총정리해보겠습니다. ㆍ사랑니 발치 후 양치방법 발치 후 잘 먹지 못한 상태라 당부족 현상으로 치약의 자일리톨 성분이 더 달게만 느껴질 수 있습니다. 하지만 양치를 시작한 지 얼마 되지 않아 발치한 쪽을 모르고 건드리면 엄청난 통증을 경험할 수 있습니다. 구강 내 청결은 필수지만 사랑니 .. 2022. 6. 16.
눈밑지방 재배치, 눈밑 지방 재배치로 개선할 수 있는 것과 없는 것 눈밑 고민을 하시는 분들 정말 많으십니다. 눈밑 다크서클의 문제를 해결하기 위해서 간단한 필러 시술부터 회복 기간이 조금 필요한 그런 눈밑 지방 재배치 수술까지 아마 많은 경우의 수들을 알아보셨을 겁니다. 눈밑 지방 재배치 대한 다양한 질문들 중에 눈밑 지방 재배치하면 다른 어떤 부분도 좋아지는지 라는 질문입니다. 오늘 눈밑지방 재배치로 되는 것과 안 되는 것에 대해서는 솔직하고 간략하게 설명을 드리려고 합니다. 눈밑이라는 것은 얼굴 중에서 가장 얇은 부위 중 하나입니다. 그만큼 주름이 생기기도 쉽고 꺼짐이나 울퉁불퉁함이 발생하기도 쉬운 곳입니다. 아마 관심이 있으셔서 이 글을 찾아보신 분들이라면 눈밑 필러나 눈밑지방 재배치가 어떤 것인지에 대해서는 잘 알고 계실 거라고 예상이 됩니다. 1. 눈밑지방재배.. 2022. 6. 16.
갱년기 극복법, 혹시 나도 갱년기? 갱년기 어떻게 극복할까? 나이가 들면 찾아오는 갱년기, 폐경이 되면 내 몸은 어떻게 될까요, 많은 여성들이 나이가 들어가며 한 번쯤은 고민해본 주제 일 것입니다. 오늘은 갱년기 극복법과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기 란? 그리스어의 Climacteric 즉 사다리라는 단어를 한자어로 번역해 많은 분들이 갱년기로 사용해 왔지만 의학적으로 정확한 표현은 폐경 이행기 또는 폐경주위기가 되겠습니다. 여성의 생식 노화 단계를 살펴보면 가임기와 폐경 이행기를 거쳐 폐경 상태에 이르게 되는데, 대개 40대 중반 정도부터 4에서 7년 정도의 폐경 이행기를 거쳐 평균 50세 정도의 최종 월경을 하고 1년이 지나면 폐경으로 진단하게 되는데 이 시기를 전체적으로 폐경 이행기라고 합니다. 2. 폐경이 되는 나이? 한국인에서 평.. 2022. 6. 14.
머리 감아도 비듬, 머리 감아도 각질, 머리 감았는데 비듬, 비듬의 원인부터 치료방법 까지 총정리 오늘은 머리 감아도 비듬, 비듬은 지성인지 건성인지, 비듬의 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 머리에 비듬이 많이 생기는 것은 건성일까? 지성일까? 얼굴에 각질이 많이 생기는 것은 건성일까요 지성일까요? 건성이라고 생각하시는 분들이 열에 아홉 정도 되실 겁니다. 그렇다면 반대로 머리에 비듬이 많이 생긴다면 건성일까요 지성일까요? 이것은 지성이라고 많이들 생각하실 겁니다. 얼굴의 각질이 두피에 생기면 그게 바로 비듬입니다. 같은 이치입니다. 하지만 대부분 얼굴에 생기면 건성, 두피 생기면 지성이라고 일관성 없는 판단을 하게 됩니다. 그래서 먼저 반대로 얘기해보겠습니다. 얼굴에서 지성 피부의 네 가지 특징이 있습니다. 1) 각질이 잘 생긴다 2) 피부가 당긴다. 3) 모공이 넓다. 4) 여.. 2022. 6. 14.
매핵기, 삼켜지지도 않고 뱉어지지도 않는 목의 이물감, 매핵기 원인과 해결방법 목에 가래가 낀 것 같은데 뱉어도 나오지 않고 그렇다고 삼키려고 하면 삼켜지지 않고, 이처럼 목에 가래가 낀 것 같은 증상 때문에 불편해하시는 분들 굉장히 많습니다. 목에 뭐가 걸리는 것 같아서 빼보려고 해도 잘 빠져나오지 않기 때문에 엄청 불편할 수 있는 증상입니다. 타인은 알 수 없고 나 혼자만 느끼는 증상이라서 혼자서만 답답해하는 증상입니다. 매핵기라고 불리는 증상이기도 합니다. 참 많은 분들께서 이 증상을 호소하고 계신데, 초등학교 연령대의 학생분부터 성인에 이르기까지 전 연령대에 걸쳐서 나타나고 있습니다. 그럼 어떤 경우에 이처럼 목에 가래가 낀 증상이 나타날 수 있는지를 살펴보겠습니다 1. 매핵기 원인 1) 호흡기 질환이나 소화기 질환이 있을 때 역류성, 식도염, 편도결석, 목 감기나 편도선염.. 2022. 6. 11.
반응형