딸꾹질 멈추는법 3가지와 딸꾹질하는 이유

 

안녕하세요. 오늘은 딸꾹질은 왜 생기는 건지, 어떻게 하면 딸꾹질을 멈출 수 있는지 한번 알아보려고 합니다.

딸꾹질은 한 번 생기면 멈추는 데 오래 걸리기도 하고 중요한 상황에서는 더욱더 골칫거리가 되는데요. 심지어 어떤 사람은 무려 몇십 년간 딸꾹질이 멈추지 않았던 적이 있다고 합니다.

 

 

딸꾹질이란?

딸꾹질이란 영어로 hiccup이라고 합니다. 딸꾹질을 할 때 내는 소리인 hic과 기침인 cough가 합쳐져서 만들어진 용어예요. 딸꾹질은 1분에 수차례 발생하는 횡격막의 불수의적인 경련에 가까운 운동이라고 정의할 수 있어요. 이 말은 딸꾹질은 횡격막의 수축에 의해 생긴다는 말인데요. 이러한 횡격막이 수축하면서 폐로 공기가 유입되는 순간 동시에 성대가 닫히게 되면 폐로 들어오던 공기의 흐름이 끊기면서 '힉'하는 소리와 함께 딸꾹질이 발생하게 됩니다. 사실 딸꾹질이 생기는 이유에 대해서는 100% 입증된 바는 없습니다.

 

 

딸꾹질 멈추는 방법

우리는 보통 딸꾹질을 멈추는 방법으로 숨을 오래 참으면서 차가운 물을 마신다, 혀를 잡아당긴다 등등 여러 가지 방법들을 알고 있는데요. 물론 딸꾹질을 멈추는 방법은 아직 확실하게 입증된 바는 없습니다. 하지만 딸꾹질의 반사 경로에 영향을 줄 수 있는 효과적인 방법들만 알려드릴게요

 

1. 구역질 유발

손가락으로 혀 안쪽 깊숙이 자극하여 구역질을 일으키는 방법이 있습니다. 이렇게 구역질을 일으켜 구역 반사를 통해 일시적으로 호흡 근육과 호흡을 멈춰서 횡격막 신경의 리듬을 정상화할 수 있습니다. 하지만 무리하게 구역질을 유발하는 것은 좋지 않으니 간단하게 몇 번만 시도해 보시기 바랍니다.

 

2. 미주신경 자극

귀를 파다가 기침을 하신 적은 한 번쯤 있으실 거예요. 미주 신경의 여러 가지들이 귀에도 분포하고 있는데 귓구멍 안쪽을 손가락으로 살살 자극해 주면 미주신경이 자극되어 딸꾹질 반사에 영향을 줄 수 있습니다. 그렇다고 너무 귀 안 쪽을 세게 파면 귀안에 상처가 날 수 있으니 조심해서 한번 자극해 보는 것을 추천드립니다.

 

3. 하임리히법

혼자서 시행하는 하임리히법이 도움이 될 수 있는데요. 주로 음식이 기도로 잘못 넘어가서 기도가 막혔을 때 우리가 할 수 있는 응급처치인 하임리히법은 횡격막의 경련을 안정화시킬 수 있습니다. 횡격막을 자극만 하면 되기 때문에 실제 하임리히법 하듯이 세게 하는 것은 옳지 않습니다. 양 주먹을 상복부에 대고 10초 간격으로 3회 정도 가슴을 올려주면서 살짝씩 압박해 주세요.

 

 

 

사실 너무 흔하게 일어나는 딸꾹질인데 아직 원인이나 멈추는 방법 같은 것들이 100% 확실히 입증되지 않은 것도 신기한 일입니다. 아직도 의학은 발전돼야 할 것들이 많은 것 같습니다. 일생에 꼭 한 번은 겪는 딸꾹질, 중요한 순간에 딸꾹질을 멈춰야 하거나 딸꾹질이 너무 오래가서 불편을 잘 알아두셨다가 한번 시행해 보시고 빨리 딸꾹질을 없애는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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