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건강정보82

배가 더부룩한 복부 팽창 증상, 식적 자가진단 테스트 배가 더부룩한 복부팽창 증상으로 병원을 찾으시는 분들 중에는 이런 말씀 많이 하십니다. 하루 종일 속이 항상 더부룩하고, 먹는 것도 많이 없는데 가스는 늘 차 있고 특히 명치 속 쪽이 쓰라리고, 또 신물도 올라온다는 증상 호소하시는 분들 많이 계십니다. 일시적으로 나타나는 증상이라면 저절로 낫는 경우도 많이 있습니다. 하지만 병원까지 와서 증상을 호소하시는 분들은 이런 증상이 오랫동안 유지된 경우가 많습니다. 약 먹으면 좋아졌다가 다시 나빠지길 반복하고 또 이런 증상 때문에 병원 가서 검사받아봐도 별다른 이상 소견도 없고 위는 깨끗하고, 기껏해야 위염이라든지 궤양이 있지만 약한 정도다라는 진단을 받아서 환자들이 굉장히 더 스트레스받고 너무 답답하거나 하는 분명히 뭔가 증상을 있는 거 병명이 잘 안 나타난.. 2022. 9. 20.
꼬리뼈 주변 통증, 꼬리뼈 통증의 원인 총정리! 오늘은 참 많은 빈도로 발생하는 꼬리뼈 주변 통증, 어떤 이유로 생기셨는지 짚어보고 진단 방법과 치료 방법을 어떻게 하는지 알아보도록 하겠습니다. 꼬리뼈 주변 통증에는 다양한 원인에 대해서 알아보고 어떤 치료나 진단이 필요한지 알아보겠습니다. 1. 꼬리뼈의 정의 꼬리뼈는 3개에서 5개의 척추 뼈가 유합 해서 형성된 작은 삼각형 모양의 척추입니다. 불규칙한 모양의 뼈들이 유합 된 형태고 척추의 가장 아랫부분에 자리하고 있습니다. 등, 허리, 골반 하고 연관되어 있기 때문에 오랜 시간 잘못된 자세로 앉거나, 주저앉아서 엉덩방아를 찢는 등의 외부 충격이 있을 때 꼬리뼈에 통증이 있을 수 있습니다. 2. 꼬리뼈가 아플 때 발생할 수 있는 질환? 꼬리뼈 통증은 좌식 생활을 많이 해서 생기는 디스크의 연관 증상으로.. 2022. 9. 13.
타트체리 효능과 부작용, 과일계의 다이아몬드라 불리는 타트체리 총정리! 타트체리는 과일 중에서 제일 예쁜 과일로 남녀노소 호불호가 거의 없는 과일이라고 합니다. 타트체리는 체리의 품종 중에 하나로 일반 체리보다 신맛이 조금 더 강하다고 하며 요즘 타트체리 효능이 주목받아 사람들의 많은 관심을 받고 있습니다. 타트체리의 신맛을 내는 성분이 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 데 효과적이라 합니다. 요즘 같은 코로나 시대에 면역력에도 좋은 타트체리 효능과 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 타트체리의 효능 1) 염증 해소에 효과 육류를 많이 섭취하는 현대인들은 각종 염증 질환에 시달리게 됩니다. 타트체리에 포함된 안토시아닌이라는 물질은 우리 몸에 생긴 염증을 제거해 줄 뿐만이 아니라 통증을 줄이는 데도 효과가 있습니다. 또한 염증들이 몸에 쌓이면 암에 노출될 뿐만 아니라 통.. 2022. 9. 9.
석류 효능 BEST 5 와 석류 부작용에 대해 알아보자! 석류는 여성 건강에 좋기로 잘 알려진 과일로 실제로도 여성분들에게 좋은 효능들이 많이 있습니다. 석류의 원산지는 이란으로 고대 페르시아에서는 석류를 생명의 과일 또는 지혜의 과일이라고 불렀다고 합니다. 중국 최고의 미인으로 꼽히는 양귀비와 클레오파트라도 젊은 피부를 유지하기 위해서 석류를 매일 먹었다는 이야기도 있습니다. 석류가 우리나라에 처음 들어온 것은 고려 시대에 중국을 통해 들어왔다고 합니다. 시중에 판매하는 섬유 음료의 경우 달달한 맛이 나는데 순수한 석류의 경우 신맛과 떫은맛이 납니다. 석류 효능을 제대로 느끼기 위해서는 석류즙 형태나 과육 그대로 섭취하시는 게 좋다고 하니 참고 가입니다. 그럼 석류 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 석류의 효능 1) 피부 미용 석류에는 몸에 유해한 .. 2022. 9. 7.
타이레놀 500 효능, 타이레놀 복용방법과 타이레놀 복용 시 주의사항 편의점에서도 쉽게 구입할 수 있는 안전상비의약품인 타이레놀에 대한 포스팅입니다. 오늘은 타이레놀 500 효능과 타이레놀을 언제 복용하면 좋을지에 관하여 설명해 보도록 하겠습니다. 타이레놀의 성분은 아세트아미노펜이기 때문에 아세트아미노펜이라는 성분명으로 설명을 이어나가겠습니다. 1. 타이레놀 효능 간단하게만 설명하자면 아세트아미노펜은 해열 진통제이기 때문에 해열, 열을 내리고 진통, 통증을 진정시킬 때 복용할 수 있겠습니다. 조금 더 자세히 설명해 보겠습니다. ① 몸살 기운이 있을 때는 열과 근육통을 동반하게 되는데, 종합 감기약이나 몸살감기약에는 기본적으로 아세트아미노펜 성분이 들어가는 경우가 많습니다. 백신 접종 후 몸살 기운에도 타이레놀을 복용할 수 있습니다. ② 두통이나 치통, 관절통, 생리통, 요.. 2022. 9. 4.
마테차 효능 9가지, 마테차 부작용 잘 알고 먹자! 마테차는 브라질, 아르헨티나 등 남미 지역에 많은 감탕나무에 속하는 마테나무의 잎을 말려서 만든 차입니다. 마테차에는 폴리페놀, 비타민B, 비타민C, 사포닌 성분 등이 풍부하게 들어있습니다. 오늘은 마테차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. *마테차의 효능 1. 다이어트 마테차에는 클로로겐산, 크산틴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 체내 지방의 축적을 억제하고, 체지방을 연소해 주는 효능이 있어서 다이어트 시 섭취하면 좋습니다. 2. 노화방지 마테차에는 폴리페놀, 사포닌, 비타민C 성분이 풍부한데, 이는 항산화 작용을 통해서 피부 노화를 방지해줍니다. 또한 피부 염증을 완화하고 깨끗하고 탄력 있는 피부를 만들어 줍니다. 3. 빈혈 개선 마테차에는 철분 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이는 혈액을 생성하.. 2022. 9. 3.
초석잠 효능, 먹는법, 부작용 총정리! 기억력 개선은 물론 면역력 증진과 항암 효과까지 있는 초석잠입니다. 얼핏 보면 애벌레처럼 생겼습니다. 초석잠은 풀초, 독석, 누에잠의 한자에서 따온 이름이라고 합니다. 정말 유예처럼 생겼습니다. 초석잠은 우리나라 전국에 분포하며 습한 풀밭에서 자랍니다. 초석잠은 꽃이 피는 시기에 채취하여 햇볕에 말린 후 적당한 크기로 썰어서 사용합니다. 그렇다면 초석잠 효능 알아보도록 하겠습니다. 1. 초석잠의 효능 1) 치매와 기억력에 좋습니다. 초석잠은 콜린이라는 성분이 들어 있습니다. 콜린 성분은 치매 예방에 효과적이라고 합니다. 두뇌의 영양을 공급해서 뇌 기능을 활성화하기 때문이랍니다. 기억력, 인지력, 집중력 향상에 도움을 준다고 합니다. 우리의 뇌 속에는 뇌혈관 막 장벽이 존재하는데, 이 장벽 때문에 좋은 성.. 2022. 7. 5.
홍초 효능 8가지와 부작용 총정리! 홍초 효능 8가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 식초에는 초산 및, 구연산, 아미노산 등의 60여 종의 다양한 유기산 성분들을 함유하고 있어 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 식초는 신맛이 매우 강하기 때문에 바로 먹기가 쉽지 않습니다. 그래서 식초에 여러 과일과 곡물을 첨가해서 발효시킨 먹기 좋은 식초들이 다양하게 존재합니다. 그중에서도 붉은 빛깔이 감도는 홍초는 식초에 복분자나 석류 등을 넣고 발효시킨 식초를 말하는데, 홍초는 일반 식초에 비해 부드럽기 때문에 섭취하기에 용이하다고 할 수 있습니다. 또한 홍초에는 풍부한 유기산과 여러 비타민 성분들이 들어있기 때문에 몸을 건강하게 효능들도 다양하게 있다고 알려져 있는데, 그러면 홍초에는 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 .. 2022. 7. 5.
우황청심환 효능, 약물 구성과 부작용 총정리! 중요한 시험을 앞둔 수험생이나 면접을 기다리는 취업 준비생과 같이 일상생활 속에서 긴장할 수밖에 없는 상황이 있을 때 이러한 불안하고 긴장되는 증상을 완화 또는 예방시키고자 우황청심원 많이 복용해 보셨을 겁니다. 이번 시간에는 우황청심환의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 우황청심환 이란? 동의보감의 잡병편 풍(風) 항목에 수록되어 원래는 중풍 급성기에 사용되던 구급약으로 정신이 혼미하고 손과 발을 마음대로 움직이지 못하거나 언어 장애를 보일 때 처방하도록 되어 있습니다. 2. 우황청심환 약물 구성 핵심적인 약재인 우황, 사양을 비롯한 28가지 약재로 구성되어 있습니다. 대부분이 심장에 화를 내리고 막힌 것을 통하게 하며 진정, 진경 작용이 있는 약물입니다. 현재는 국내 실정에 맞추어 몇.. 2022. 7. 4.
심박수 정상 수치, 최대심박수와 적정심박수 알아보자! 유산소 운동은 우리 몸에 산소를 공급하고 심폐 기능을 향상해 노화 방지와 체중 조절에 도움을 주는 좋은 운동입니다. 그래서 성인병 예방의 차원에서 유산소 운동을 권하는 경우가 많습니다. 내 몸에 맞는 유산소 운동이 어떤 것인지 알아보기보다 더 중요한 것이 바로 최대 심박수입니다. 이번 시간에는 심박수 정상 수치, 최대 심박수와 적정 심박수 알아보도록 하겠습니다. 운동을 할 때 적절한 심박동 수 범위 내에서 시행되어야만 심장에 부담이 없이 효과적인 운동을 할 수 있습니다. 이때 적절한 심박수란 바로 최대 심박수의 60~80%의 범위이며 적정 심박수라고 합니다. 1. 최대 심박수/ 적정 심박수의 계산 최대 심박수란 1분 동안 심장이 최대로 뛰는 횟수를 의미합니다. 건강한 성인 기준 분당 60~100회 사이를.. 2022. 7. 2.
눈흰자 노란색, 눈 상태로 보는 내 몸속의 숨은 질병 찾기 6가지! 우리 눈이라고 하는 것은 몸 전체 크기의 375분의 1 정도밖에 안될 정도로 굉장히 작습니다. 눈이라고 하는 것은 우리 몸의 상태를 디스플레이하는 일종의 모니터 같은 것이라고 생각하시면 됩니다. 터진 혈관이 흰자에 붉은 점을 만드는 건데 물론 피곤할 때도 혈관 터질 수 있고 변 볼 때 힘을 세게 주거나, 재채기를 하면서 갑자기 얼굴 쪽으로 혈압 상승하면서 혈관이 터지기도 합니다. 이렇게 우연한 기회를 혈관이 터진다고 해서 고혈압이라고 할 수는 없습니다. 오늘은 눈 흰자 노란색, 눈 상태로 보는 내 몸속의 숨은 질병 찾기에 대해 알아보도록 하겠습니다. **눈으로 알아보는 질병의 신호 1. 눈 흰자에 붉은 점-고혈압 일상적인 자극이 없는 상태에서 이 흰자위의 붉은 점이 세 번 이상 반복이 된다면 고혈압을 의.. 2022. 7. 1.
저혈압 수치, 저혈압의 원인과 증상, 예방법, 치료방법 총정리 흔히 많은 분들이 저혈압이 고혈압보다 위험한 것이라고 알고 계신 분들이 많습니다. 저혈압엔 약도 없다는 말이 있을 정도입니다. 하지만 답은 그럴 수도 있고, 아닐 수도 있다는 것입니다. 위험한 저혈압이 있고 그렇지 않은 저혈압이 있다는 뜻입니다. 오늘은 저혈압 수차, 저혈압의 원인과 증상, 예방법, 치료방법에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 1. 저혈압 질환 이란? 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 미만, 그리고 이완기 혈압이 60mmHg 미만이면서 이로 인한 다양한 증상 예를 들어 무력감, 어지럼증 등이 동반될 경우에 저혈압 질환이라고 합니다. 2. 저혈압 질환의 원인 및 증상 증상이 동반되지 않을 경우에는 대부분 병이라기보다는 정상 범위 내의 생리적인 현상으로 이해할 수 있습니다. 일어설 때 .. 2022. 6. 27.
거북목 교정기 후기, 교정기 원리와 사용하면 안되는 경우 요즘 스마트 폰이나 장시간 컴퓨터를 하는 일 때문에 거북목 교정을 하고 싶어 하시는 분들이 많습니다. 그중 가장 많이 사용하는 것이 디닥넥 인데, 무턱대고 구매하자니 효과가 있을지 없을지 헷갈리는 분들을 위해 거북목 교정기 후기에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 거북목 교정기 원리 거북목 교정기의 뒤쪽은 C자 커브로 목을 밀어줍니다. 일자목인 경우 C자 커브로 밀어주기 때문에 자연스럽게 교정기에 따라서 조금 커브가 생길 수가 있습니다. 그리고 앞쪽에서는 눌러주게 되는데 앞쪽 부분을 보면 턱이 들어가는 구조가 있습니다. 그래서 턱을 안쪽으로 밀어줘서 앞으로 나간 거북목을 뒤로 쭉 넣어주는 효과가 있겠습니다. 뒤에서 받쳐주고 앞에서 눌러주기 때문에 C자 커브가 형성이 되게 도와주는 원리입니다. 그런.. 2022. 6. 26.
뒷목 뻐근, 목 어깨 뻐근할때, 뒷골 땡길때, 뒷목 뻐근할때 시원해지는 방법 오늘은 스마트폰을 많이 보거나 고개를 많이 숙이게 되면 목이 뻐근해지는데, 오늘은 목이 뻐근할 때 혹은 뒷골이 당길 때 이럴 때 엄청 간단하게 너무 시원한 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 뒷목 뻐근, 어깨 통증, 거북목, 일자목, 굽은 등, 라운드 숄더 등등 목 주변 관련된 질환이면 다 해당사항이라고 보시면 됩니다. 매우 쉽고 간단한 동작인데 정말 효과가 있는 방법이니 따라 해 보시길 추천드립니다. 1. 뒷목 근골격계 원인 근 골격계의 뒷목의 질환들도 현대에 들어서 더욱 생긴 현상 중에 하나입니다. 우리가 고개를 결국 많이 숙이는 현상들 때문에 생긴 것인데, 대부분 직업들이 고개를 숙여서 특히 기술직 같은 경우는 고개를 숙여서 하는 일이 많습니다. 그러니까 전체적으로는 똑바로 서는 것보다 일을 할 때는 .. 2022. 6. 24.
혈압 정상 수치, 나이에 따라 고혈압의 기준이 달라질까? 오늘은 혈압 정상 수치, 고혈압의 기준이 나이에 따라서 달라질까에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 혈압 정상 수치 1) 수축기 혈압 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상인 경우 고혈압, 120~129mmHg는 주의 혈압, 130mmHg 이상인 경우 고혈압 전 단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다. 2) 이완기 혈압 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력으로, 고혈압의 진단에 사용된다. 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압, 80mmHg 이상인 경우 고혈압 전 단계를 의심하며 다른 날 다시 측정하여 확인한다. 2. 고혈압의 기준이 나이에 따라 달라질까? 달라지는 것도 있고 달라지지 않는 것도 있습니다. 기준에는 진단 .. 2022. 6. 24.
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