매핵기, 삼켜지지도 않고 뱉어지지도 않는 목의 이물감, 매핵기 원인과 해결방법

목에 가래가 낀 것 같은데 뱉어도 나오지 않고 그렇다고 삼키려고 하면 삼켜지지 않고, 이처럼 목에 가래가 낀 것 같은 증상 때문에 불편해하시는 분들 굉장히 많습니다. 목에 뭐가 걸리는 것 같아서 빼보려고 해도 잘 빠져나오지 않기 때문에 엄청 불편할 수 있는 증상입니다. 타인은 알 수 없고 나 혼자만 느끼는 증상이라서 혼자서만 답답해하는 증상입니다. 매핵기라고 불리는 증상이기도 합니다.

참 많은 분들께서 이 증상을 호소하고 계신데, 초등학교 연령대의 학생분부터 성인에 이르기까지 전 연령대에 걸쳐서 나타나고 있습니다. 그럼 어떤 경우에 이처럼 목에 가래가 낀 증상이 나타날 수 있는지를 살펴보겠습니다

 

 

 

1. 매핵기 원인

1) 호흡기 질환이나 소화기 질환이 있을 때
역류성, 식도염, 편도결석, 목 감기나 편도선염, 아데노이드 비대증, 부비동염이나 비염, 인후-폐-기관지의 만성 염증, 구강 건조증 등 다양한 질병에서 목에 가래 낀 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 경우는 해당 호흡기 질환, 소화기 질환에 대한 적절한 치료를 받으셔야지만 목에 가래 증상이 사라집니다. 간혹 갑상선 종양이나 결절에 의해서도 목에 가래긴 느낌이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다.
2) 거북목과 척추 측만증 
목에 가래끼는 증상이 해결되지 않는 분들 중에서 이 두 번째 원인을 놓치는 경우가 의외로 많습니다. 특히 거북목에 의해서 상부 경추의 위치가 틀어지게 되면 경추 5번 6번 7번이 제 위치에서 벗어나게 되면서 목 주변의 조직을 압박하게 되고 목에 가래 낀 증상이 나타날 수 있습니다. 여러 검사를 받아왔는데도 목에 가래 끼는 증상의 원인이 밝혀지지 않는다면 경추의 정렬 상태 그리고 척추의 정렬 상태를 체크해 보셔야 합니다. 거북목 상태인지를 먼저 확인해 보시길 바랍니다. 뒷목과 어깨가 평소에 뻐근하고 금방 피로하지 않았는지 잘 체크해 보시고, 경추와 어깨를 부드럽게 풀어주는 거북목을 해결해 주는 스트레칭을 해주셔야 하는데, 목을 앞으로, 뒤로, 옆으로 늘려주는 동작을 매일 꾸준히 하시면 됩니다. 거북목이 정상 커브의 목으로 회복되시면은 목에 가래기 느낌도 줄어들 것입니다. 

 

3) 스트레스
검사 상 몸에 특별한 이상이 나타나지 않고, 특별한 질환이 있는 것도 아닌데 목에 가래가 걸려 있는 이물감이 느껴지는 경우입니다. 주로 장시간 스트레스에 시달리는 분들 중에서 많이 나타납니다. 거북목 스트레칭을 하시면서 명상, 걷기, 요가 등을 하시면 스트레스 해소가 되면서 목에 가래 낀 느낌이 줄어들 수 있습니다.
4) 음식
차가운 음료나 음식 익히지 않은 상태의 음식을 많이 드신 분들 그리고 단맛이 나는 음식, 맛이 너무 진한 음식, 유제품 이런 종류의 음식을 너무 많이 드셨던 분들에게 목에 가리긴 증상이 나타날 수도 있습니다. 이처럼 음식이 원인이 된 경우는 이런 종류의 음식들을 피해 주시면 되겠습니다.

 

2. 매핵기에 좋은 음식

목에 가래가 걸린 이물감이 느껴질 때 도움이 되는 음식이자 약재를 소개해 드리도록 하겠습니다. 바로 호마 행인죽입니다. 호마는 검은 깨고 행인은 살구 씨입니다. 이 두 개를 합쳐서 만든 죽인데, 살구씨 즉 행인는 항염증, 항균, 항산화 효능을 나타내는 것으로 최근 연구에서 밝혀졌습니다. 이 살구씨의 효능 때문에 목에 낀 가래 증상이 줄어들 수 있는 것입니다. 검은 깨는 살구씨 효능을 보조하기 위한 목적입니다. 검은 깨는 장수 식품으로 유명하고, 탈모에도 좋습니다. 

 

ㆍ호마 행인죽 만드는 방법
검은 깨 40g, 쌀 60g, 살구씨 3분의 1컵으로 죽을 쑤어서 먹으면 됩니다. 쌀을 씻어서 불러서 으깨어 주고 살구씨 가루와 검은깨를 함께 부은 후에 죽으로 끓여서 먹는 것입니다. 다만 주의하실 점은 살구씨에는 아미그달린이라는 성분이 있기 때문에 과량 복용 시 부작용이 생길 수 있으므로 살구씨의 속 껍질과 뾰족한 꼭지 끝을 떼어내고 사용해야 합니다. 살구씨는 생각보다 효능이 강합니다. 그래서 살구씨 가루가 들어가는 호마 행인 죽은 목에 가래긴 증상이 없어질 때까지만 드시는 것입니다. 

 

목에 가래가 끼어 있는 증상으로 괴로우신 분 삼켜도 삼켜지지 않고 뱉어도 뱉어지지 않는 분들은 이 호마 행인죽을 아침, 저녁으로 드셔 보시기 바랍니다. 목에 가래 낀 증상, 매핵기로 힘들어하신 분들에게 이 포스팅이 도움 되셨길 바랍니다.

 

 

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