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체했을때 지압 방법 4가지 안녕하세요. 속이 그득하거나 혹은 막 아프거나 체했다고 느꼈을 때 속을 뻥 뚫어주는 용한 혈자리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다섯 군데를 알려드릴 건데요. 여러분들이 쉽게 편하게 할 수 있는 혈자리들을 골라서 여러분들에 맞게 적용해 보시기 바랍니다. 단 전문적인 치료는 꼭 한의원에서 받으시고요 댁에서 쉽게 나를 관리할 수 있는 목적으로 배운다고 생각하시고 정보를 받아들이셨으면 좋겠습니다. 1. 합곡 첫 번째 혈자리는 보통 한의사들이 별명을 붙인 게 있는데 오천만의 합곡이라는 혈자리입니다. 아마 이 부분을 누르면 속이 불편할 때 편해진다는 느낌은 많은 분들이 알고 있을 거예요. 어느 부분이냐면 두 번째 손가락과 첫 번째 손가락의 마디 부분이 만나서 밑으로 내려가는데 이 부분에서 만나는 부분에 있는 혈자.. 2023. 4. 30.
급똥 참는법 4가지, 배아픔까지 바로 사라지는 방법 오늘 제가 효과 100% 급동 참는 법 알려드리겠습니다. 주제가 약간 지저분하다고요? 하지만 알아두시면 여러분들이 언젠가 한 번은 실제로 써먹을 날이 올 겁니다. 왜 갑자기 버스라든지 지하철 안에서, 꽉 막힌 고속도로에서 배 속에 급한 신호 받으신 적 있으신가요? 뱃속에서 천동 치듯이 꾸룩꾸룩꾸룩 거리고 점점 내려가면 더 문제가 심각해지잖아요. 그래서 오늘은 이 급똥의 위기를 넘기는 꿀팁 알려드리겠습니다. 급똥 참는 방법 1. 장문혈 첫 번째로 장문혈을 눌러주십시오 장문혈이 어디냐면 새끼 손가락 바깥쪽에서 아래팔뚝 쪽으로 쭉 내려가서 대략 이 손목으로부터 한 9cm 정도 떨어진 데 있는 경혈입니다. 엄지 손가락으로 꾹꾹 장문혈 주변을 눌러주시면 좋습니다. 장문이라고 하는 건 대장, 소장할 때 '장'에다가.. 2023. 4. 29.
4대보험 가입확인서 인터넷 발급방법 3분컷 오늘은 4대 보험 가입 내역 확인서를 손쉽게 온라인으로 발급하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 4대보험 가입확인서 발급방법 4대보험 가입 증명서는 자신이 다니는 직장에서 제대로 4대보험이 가입되었는지 확인할 때 혹은 금융기관 등에서 제출 요청 시 발급하게 됩니다. 예전에는 3개의 공단에 따로 전화를 하거나 개별 사이트에서 출력을 해야 했는데 이제는 4대 사회보험 정보 연계센터에서 확인서를 일괄 발급하고 있습니다. 발급 방법은 간단합니다. 1. 먼저 검색 사이트를 이용하시어 4대 사회보험 정보 연계센터 사이트에 들어가 주세요. 2. 증명서 발급 메뉴의 가입 내역 확인서를 클릭해 줍니다. 3. 비회원 로그인을 하셔도 발급이 되니 로그인 방법을 골라주시고 이용 동의를 합니다. 4. 주민등록번호를 입력하고 인증할.. 2023. 4. 28.
코 안고는법 4가지 집에서 간단하게 코골이 탈출하기 안녕하세요. 코골이가 심한 분들 주무시는데 소리 들어보면 소리가 무척 크고 잠깐 숨을 못 쉬시는 분들도 계십니다. 이걸 수면 무호흡증이라고 해요. 수면 무호흡증이 있으면 심혈관계 질환 팀의 우울증 등 일부 질환의 위험도 높아지기 때문에 절대로 그냥 방치해서는 안 돼요 그래서 오늘은 병원에 가지 않고 집에서 간단하게 코골이를 개선하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 코 안 고는 방법 4가지 1. 혀 운동 첫 번째로 알려드릴 방법은 바로 혀 운동이에요. 혀 운동을 해서 혀뿌리 부분과 입 안에 숨 쉬는 통로의 근육 부분을 단련하면 코골이가 상당히 개선되는데요. 관련 연구에 따르면 혀 운동은 석 달만 열심히 해도 코 고는 빈도가 36%, 코골이 소리 크기도 무려 99%가 줄어드는 것으로 나타났어요. 간단하게 할 .. 2023. 4. 27.
딸꾹질 멈추는법 3가지와 딸꾹질하는 이유 안녕하세요. 오늘은 딸꾹질은 왜 생기는 건지, 어떻게 하면 딸꾹질을 멈출 수 있는지 한번 알아보려고 합니다. 딸꾹질은 한 번 생기면 멈추는 데 오래 걸리기도 하고 중요한 상황에서는 더욱더 골칫거리가 되는데요. 심지어 어떤 사람은 무려 몇십 년간 딸꾹질이 멈추지 않았던 적이 있다고 합니다. 딸꾹질이란? 딸꾹질이란 영어로 hiccup이라고 합니다. 딸꾹질을 할 때 내는 소리인 hic과 기침인 cough가 합쳐져서 만들어진 용어예요. 딸꾹질은 1분에 수차례 발생하는 횡격막의 불수의적인 경련에 가까운 운동이라고 정의할 수 있어요. 이 말은 딸꾹질은 횡격막의 수축에 의해 생긴다는 말인데요. 이러한 횡격막이 수축하면서 폐로 공기가 유입되는 순간 동시에 성대가 닫히게 되면 폐로 들어오던 공기의 흐름이 끊기면서 '힉'.. 2023. 4. 26.
드라이아이스 버리는법 변기에 버리면 생기는 일 코로나19로 신선식품도 온라인으로 주문해 배달해 먹는 가정이 많죠. 보통 냉동식품이 배송될 때에는 식품이 녹는 것을 막기 위해서 아이스팩이나 드라이아이스가 들어 있는데요. 아무 곳에나 버리면 위험합니다. 드라이아이스란? 드라이아이스는 이산화탄소를 압축 냉각해서 만든 것으로 온도는 영하 78도 이하입니다. 피부에 닿으면 동상을 입을 수 있어 맨손으로 만지지 말아야 합니다. 또 환기가 안 되는 실내에 두면 드라이아이스가 기체로 변해 이산화탄소량이 늘어나면서 산소가 부족해지고 이산화탄소 중독을 유발해 두통과 호흡 곤란, 구토 증세가 나타날 수 있습니다. 드라이아이스 변기에 버리면? 드라이아이스를 변기에 버리고 물을 바로 내리는 것도 위험한데요. 이산화탄소량이 급격히 늘어나 화수관 내부 압력이 올라가 자칫 간이.. 2023. 4. 25.
무단퇴사 손해배상 가능여부와 금액 안녕하세요. 오늘 제가 준비한 주제는 무단 퇴사로 인한 손해배상 청구 가능한가요? 바로 이것입니다. 사업주뿐만 아니라 근로자 입장에서도 많이들 궁금해하시는데요. 제가 갑자기 무단 퇴소했는데 사장님이 저한테 손해배상 청구한다고 하는데 어떡하죠? 이렇게 많이들 궁금해하세요. 손해배상 청구 가능할까요? 첫 번째 손해배상 청구 가능할까요? 정답은 예스! 가능합니다. 왜냐하면 무단 퇴사라는 말은 근로계약을 위반한 거예요. 사실 계약을 위반한 겁니다. 그렇기 때문에 계약 위반으로 인한 손해배상 청구가 법리적으로 가능합니다. 첫 번째 질문에 대한 답은 굉장히 심플하고 쉬워요. 손해배상 액수는요? 무단 퇴사로 인해서 인정되는 손해배상 액수는 어떻게 될까요? 정답은 '무지하기 어렵다.'입니다. 변호사들도 너무 어려운 문.. 2023. 4. 24.
설사 배아픔 원인과 해결 방법 안녕하세요. 날씨가 따뜻해지면 음식을 잘못 먹고 설사하는 경우가 있어요. 이번에는 설사에 대해서 알아볼게요. 설사는 쉬운 말로 '물똥'이죠. 대변에 비정상적으로 물기가 많아지고 하루에 네 번 이상 화장실을 가면 설사라고 해요. 설사가 왜 생기는지 간단하게 알아볼게요 설사를 하는 이유 정상적인 경우라면 포화된 음식이 소장과 대장을 거치면서 점점 물기가 흡수돼서 정상적인 변 모양이 잡혀요. 그래서 건강한 장이면 바나나 모양의 대변이 나와요. 그런데 소장과 대장에서 영양분과 물기가 흡수되는 능력이 떨어지거나 그 능력을 벗어난 음식이 들어오거나 장 점막이 자극을 받아서 너무 빠르게 움직이면 물기 흡수가 잘 안 되겠죠. 그래서 설사가 나오는 거예요. 설사를 일으키는 원인은 다양해요. 보통 우리가 알고 있는 설사는.. 2023. 4. 23.
착한 운전 마일리지 지원내용과 신청방법 A to Z 안녕하세요. 오늘은 착한 운전 마일리지에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 착한 운전 마일리지란? 착한 운전 마일리지란 서약 후 1년간 무위반, 무사고시 1년마다 마일리지 적립이 되어서 운전면허 정지 처분을 받은 경우 누정 마일리지만큼 면허 별점, 정지 일수를 감경해 주는 제도라고 해요. 착한 운전 마일리지 지원 내용 지원 내용은 1년간 무위반, 무사고를 지킬 때마다 착한 운전 마일리지가 10장씩 적립이 되고요 현재 운전면허 정지 처분을 받고 있다면 마일리지를 이용하여 면허 별점 및 정지 일수를 감경받을 수 있다고 해요. 마일리지 10점당 면허 정지 일수 10일 감경 가능하다고 하네요. 또한 운전자가 벌점 40점 이상이 되어 면허 정지 처분 대상자가 되었다면 마일리지를 통해 벌점 누적 점수에서 최대 .. 2023. 4. 22.
백혈구 수치 낮으면 주의사항은 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 항암 부작용으로 인해 발생할 수 있는 백혈구 수치 저하에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정확하게는 백혈구 수치는 왜 저하되는지, 무엇을 의미하는지 그리고 무엇을 주의해야 되는지에 대해 알아보겠습니다. 백혈구 수치 저하되는 이유 대부분의 항암제는 DNA에 직접 작용하여 암세포에 대한 세포 독성을 나타냅니다. 그러나 항암제가 작용하는 과정에 있어 암세포에만 해당되는 것이 아니라 정상 세포에서도 동일하게 작용하기 때문에 항암제 투여에 따른 정상 조직의 손상은 불가피합니다. 물론 암세포가 정상세포보다 빠르게 분열하고 증식함에 따라 항암제는 암세포에서 주로 독성을 나타나게 됩니다. 그러나 정상세포 중에서도 빨리 분열 증식하는 세포 즉, 골수에서 형성된 혈액세포, 구강을 포함한 위장간의 상피세포,.. 2023. 4. 21.
귀뒤멍울 생기는 이유 4가지와 자연 치유하는 방법 목이나 귀뒤에 혹이 만져지거든 가능한 한 빨리 확인해 보세요. 피부는 몸 안에서 일어나고 있는 일을 알려주기 위한 훌륭한 척도라는 걸 아시나요? 맞습니다. 피부는 몸이 얼마나 건강한지를 알려줄 수 있죠. 피부에 난 대부분의 혹이 전혀 해가 없는 경우가 많지만 혹이나 귀에 난 혹은 더 위험하고 심지어 생명을 위협하는 문제를 나타냅니다. 귀 뒤나 목 쪽에 큰 혹이 있고 여드름이 잘 난다면 이것이 원인일지도 모릅니다. 지방종일 수도 있거든요. 무섭게 들리지만 이건 단지 피부 밑에 모인 무해한 지방세포분일 뿐입니다. 시간이 지나도 변화가 전혀 없다면 가능한 한 빨리 치료가 필요한 심각한 상황일 수 있습니다. 따라서 꼭 확인해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 귀뒤멍울 생기는 이유 4가지 1. 혹에 암세포가 있는지.. 2023. 4. 20.
피부 염색약 지우는법 4가지 안녕하세요. 가끔씩 새치 커버나 다운 염색을 하고 난 뒤에 피부에 닿았던 염색약이 조금 얼룩지게 남을 때가 있잖아요. 이럴 때 어떻게 지워야 효과적으로 지워지는지 제가 몇 가지 방법을 알려드리려고 합니다. 염색약을 지우는 건 샴푸 들어가기 전에 물 묻히기 전에 염색약이 많이 묻은 곳 위주로 한번 먼저 지우시고 샴푸를 하셔야 돼요 샴푸를 먼저 하고 지우려고 하면 잘 안 지워지거든요. 1. 물 물을 너무 많이 묻히면 염색약이 잘 안 지워지니까 염색약을 약간 녹인다는 느낌 정도만 물을 가볍게 묻히고 비벼서 최대한 없애주시면 되세요. 이미 염색약이 닿아서 자극이 돼 있는 피부이기 때문에 살살 문질러서 지워주셔야 합니다. 어느 정도 지워졌으면 닦을 때도 살살 닦아주시면 되세요. 2. 린스 두 번째는 집에서 쉽게 .. 2023. 4. 19.
유성펜지우기 네임펜지우기 효과 가장 좋은건? 안녕하세요. 네임펜이나 유성펜 많이 사용하시죠? 물이 묻어도 잘 지워지지 않고 한 번 써놓으면 오래갑니다. 하지만 막상 지우려니 쉽지가 않네요. 오늘은 펜이나 유성펜이 묻었을 때 지우는 방법을 알려드리겠습니다. 유성펜 종류는 알코올 성분의 회전제로 지워야 합니다. 물파스나 치약, 스티커 얼룩 제거제 등등 이것 저것 많이 사용해 봤는데요. 가장 잘 지워지는 것은 바로 화이트보드 클리너였습니다. 유성펜으로 쓴 글자인데 화이트 보드 클리너를 뿌리면 잉크가 뿌리자마자 바로 녹기 시작하는데 바로 닦지 마시고 좀 더 녹을 때까지 기다렸다가 마른 헝겊으로 닦으면 아주 잘 지워집니다. 화이트보드 클리너는 대형 문구점에서 구매할 수 있고 가격은 약 3천 원 정도 합니다. 더러운 유성펜이 아예 흡수되어 버린 경우가 있는데.. 2023. 4. 18.
유튜브 검색기록 삭제하는 방법 안녕하세요. 반갑습니다. 스마트폰을 사용할 때 유튜브 시청을 많이 하게 됩니다. 그렇게 되면은 검색 기록과 시청 기록이 남게 됩니다. 보통은 그냥 두시고 사용하는데 이것이 어떤 이유로 불편할 때가 있습니다. 쉽고 빠르게 검색을 통해서 다시 영상을 찾을 때 너무 많은 검색창이 보이면 불편할 수도 있고요. 내가 검색한 것을 혹시나 다른 사람이 보게 되는 것이 싫을 때도 있습니다. 이럴 때 검색 기록과 시청한 기록을 한 번에 삭제하거나 필요한 것만 삭제할 수가 있습니다. 오늘 유튜브 검색기록 삭제하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 모바일에서 유튜브를 터치하시고 들어가면 제일 위에 검색창이 있습니다. 여기를 터치하게 되면 유튜브 검색 목록이 나옵니다. 내가 검색한 목록이 나오거든요. 여기에서 검색창을 터.. 2023. 4. 17.
문화누리카드 잔액조회하는 방법과 충전방법 국민 모두가 일상에서 문화를 누릴 수 있도록 복권기금의 지원을 받아 추진하는 공익사업 문화누리카드에 대해 안내드립니다. 1인당 10만 원을 지원하는 2022년 문화누리카드 신청일과 신청 대상, 신청 방법, 충전, 환불 및 사용처에 대해 자세히 안내드립니다. 문화누리카드란? 국민 모두가 일상에서 문화를 누릴 수 있도록 복권기금을 지원받아 추진하는 공익사업입니다. 삶의 질 향상과 문화적 차이를 줄이기 위해 사회적 취약계층에게 문화예술, 국내 여행, 체육 활동을 지원하는 문화복지 사업입니다. 2023 문화누리카드 충전 2023년 문화누리 카드 충전일은 2월 3일입니다. 2023년 문화누리카드 사용은 충전되는 당일인 2월 3일부터 가능합니다. 지난해부터 신규 신청이 아닌 자격 유지 시 자동 재충전 제도를 도입했.. 2023. 4. 16.
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