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번아웃증후군 뜻과 테스트, 극복방법 과도한 경쟁으로 현대 사회에서 스트레스로 인한 번아웃 증후군을 경험하고 계신 분들이 늘어나고 있습니다. 동기부여를 일으키는 착한 스트레스가 아닌 체력과 정신을 전부 태워버리는 나쁜 스트레스인 경우에는 번아웃 증후군에 빠질 위험이 큰데요. 오늘은 번아웃 증후군의 뜻은 무엇인지와 함께 초기 증상 테스트, 그리고 극복 방법까지 자세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군 뜻 미국의 정신분석가 H. 프뤼덴버그가 처음 사용한 심리학적 용어이며 직장, 업무 스트레스가 쌓여 에너지가 고갈된 상태를 나타내는 현상입니다. 의욕적으로 일에 과도하게 몰두하여 극도의 정신적 또는 신체적 피로감을 느끼며 무기력해지는 현상을 말합니다. 지나치게 전력을 다하는 성격에서 주로 나타나는 증상입니다. 번아웃 증후군은 .. 2021. 9. 1.
제왕절개 후기 비용과 회복기간 보험청구 여부 제왕절개는 산모의 복부와 자궁을 절개하고 태아를 분만하는 수술법입니다. 제왕절개 분만율은 국내 최근 35~40% 수준이라고 밝혀졌는데요. 오늘은 제왕절개 후기와 함께 준비과정, 주의사항, 보험청구 여부 등을 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 제왕절개 준비사항 1. 금식: 수술 전 8시간 정도 금식을 해야 합니다. 수술 중 역류와 폐렴 등 합병증을 막기 위함입니다. 2. 혈액 검사: 일반혈액검사와 혈액형 검사, 혈액 응고 검사를 진행하고 B형 간염, 매독 등 전염병 검사를 하게 됩니다. 3. X레이 검사: 전신 마취 가능성이 있으므로 흉부 엑스레이 검사를 진행합니다. 4. 심전도 검사: 심장 기능 이상을 평가하기 위해서 시행합니다. 5. 항생제 투여: 수술 전 항생제를 투여하여 수술 후의 감염.. 2021. 9. 1.
림프암 증상과 식이요법 좋은음식 총정리 림프암은 림프계에서 발병하는 혈액암입니다 흔히 임파선암이라고 부르기도 합니다. 국내 암 사망률 9위에 해당하는 암으로 위, 장 등 장기 내에 위치한 림프조직에서도 발견되고 있습니다. 전신 순환을 하면서 진행되는 암으로 여러 가지 증상을 보인다고 합니다. 정확한 요인이 밝혀지지는 않았지만 항암이나 호르몬 치료 등의 요인으로도 발생되기도 한다고 전해지고 있습니다. 이외에도 유전적인 요인이나 장기이식 여부, 바이러스 등 여러 요소들을 추정하고 있는데요. 최근 항암 치료 등 기술이 많이 발달하면서 생종률이 많이 높아졌고 수술 이후 발생하는 부작용 또한 완화되고있는 추세입니다. 림프암은 크게 호지킨 림프종과 비호지킨 림프종으로 나눌 수 있는데요. 대부분은 비호지킨 림프종이라고 하네요. 림프암 증상 대표적인 증상은.. 2021. 9. 1.
성인 ADHD 테스트, 증상 및 검사 비용 후기 ADHD란 주의력 결핍, 과잉 행동장애로 알려진 증상입니다. 성인 ADHD는 어릴 때 ADHD를 겪을 뒤에 완치되지 않은 채로 증세가 성인이 되어서도 계속해서 나타나는 장애인데요. 사람들과 쉽게 어울리지 못하고 주의가 부족하여 공부를 하거나 일을 할 때에도 제대로 완수하지 못하는 대표적인 증세를 보입니다. 자주 싫증을 느끼고 충동을 절제하지 못하며 즉흥적이고 진지한 관계를 이어가지 못합니다. 저 또한 심각한 상태는 아니었지만 성인 ADHD를 겪고 있어 병원 상담을 진행해보았습니다. 성인 ADHD 테스트 1. 오래 앉아있으면 가만히 있지 못한다. 2. 골치 아픈 일은 피하고 미룬다. 3. 시작한 일을 마무리 짓지 못한다. 4. 조심성이 없어 실수를 자주 한다. 5. 일을 순서대로 진행하기 어렵다. 6. 약.. 2021. 9. 1.
소상공인 희망회복자금 신청기간과 신청방법, 지원금액 총정리 코로나19 사회적 거리두기로 매출이 급감한 소상공인을 위한 정부 지원 사업인 소상공인 희망회복자금 지급이 시작되었습니다. 소상공인 희망회복자금은 버팀목자금플러스(4차 재난지원금) 보다 더욱 빠르고 넓게 진행될 예정입니다. 소상공인 178만 개의 업체가 최소 50만 원부터 최대 2,000만 원의 지원금을 지원받을 수 있습니다. 소상공인 희망회복자금의 확대된 지원대상과 함께 지원 금액 및 신청 기준을 함께 알아보도록 하겠습니다. 소상공인 희망회복자금이란? 소상공인 희망회복자금은 코로나19 방역 조치인 집함금지나 영업제한으로 경영 위기에 빠진 소상공인을 지원하는 정책입니다. 소상공인 희망회복자금은 버팀목자금플로스에 비해서 지원 대상이 더욱 확대되었습니다. 소상공인 희망회복자금 지원대상 1. 소상공인 희망회복자.. 2021. 8. 31.
희망회복자금 신청 바로가기 https://xn--jj0bj8t5nckzp7hsmgb.kr/main_0010_01.act 소상공인 희망회복자금 소상공인 희망회복자금 소개, 신청하기, 신청결과 확인 등 xn--jj0bj8t5nckzp7hsmgb.kr 2021. 8. 31.
2021년 5차 재난지원금 지원대상 및 신청방법 2021년 5차 재난지원금이 최대 관심사로 떠오르고 있습니다. 나는 받을 수 있을까?라는 궁금증 때문인데요. 이번 5차 재난지원금을 받을 수 있는 지원대상 기준과 함께 신청 방법 그리고 금액까지 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 5차 재난지원금 지원대상 정부는 5차 재난지원금 지원대상은 소득 하위 88% 이하에 해당하는 국민이라고 밝혔습니다. 경기도의 경우에는 88%에 제외된 나머지 경기도 국민에게는 전부 지원을 하겠다고 밝혔습니다. 소득 기준은 6월 건강보험료 납입액으로 결정됩니다. 직장가입자 기준 건보료 납입액이 1인 가구의 경우 113,000원 2인 가구의 경우 191,100원 3인 가구의 경우 247,000원 이하일 때 5차 재난지원금 수령이 가능합니다. 특례 적용으로 인해서 1인 가.. 2021. 8. 31.
2021 코레일 추석예매 방법 및 기차표 할인 무척이나 더웠던 여름이 지나가고 우리나라의 가장 큰 명절 중 하나인 추석이 다가왔습니다. 올해 추석 열차 승차권 예매는 8월 31일인 오늘부터 시작이 되는데요. 2021년 추석 연휴는 9월 20일부터 22일까지로 주말 포함 총 5일의 휴일을 즐길 수 있습니다. 코로나19로 코레일은 비대면 예약을 진행하며 사회적 거리두기를 위해서 창가 쪽 좌석을 우선으로 판매합니다. 2021 추석 코레일 기차표(KTX, 무궁화호 등) 예매 일정 및 예매 방법 온라인 예매는 코레일 예매 바로가기를 통해서 가능합니다. 기간: 2021년 9월 17일(금)~9월 22일(수) 6일간 열차: 무궁화호 이상(관광 전용 열차 포함) 모든 열차 승차권 예매 일정: 2021년 8월 31일(화)~9월 2일(목) 3일간 경로&장애인: 8월 3.. 2021. 8. 31.
코레일 기차표 예매 바로가기 https://www.letskorail.com/ 2021년 추석 승차권 예약 전용 홈페이지 행복이 가득한 추석을 기원합니다. 2021년 추석 승차권 예매 안내 - 8월 31일(화) 9:00~13:00 : 장애인, 경로 - 9월 1일(수) 7:00~13:00 : 경부선, 경전선, 동해선(포항) 등 - 9월 2일(목) 7:00~13:00 : 호남선, 전라 www.letskorail.com 2021. 8. 31.
법무부 화상공증시스템 장점과 이용방법 총정리 오늘은 법무수 화상 공증 시스템에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리나라 법무부에서는 2018년부터 화상 공증제도를 시행하고 있습니다. 코로나19로 해외에 거주 중인 분들도 영사관 방문이 어려운 나라가 굉장히 많은데요. 오늘은 공증이란 무엇인지 그리고 화상 공증 시스템을 이용하는 방법은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 공증이란? 특정한 사실 또는 법률관계의 존재를 공적으로 증명하는 행정행위입니다. 해외에 출장이나 유학 등의 사유로 오랜 시간 거주중이신 경우 갑작스러운 서류가 필요한데 귀국은 어려울 때가 있습니다. 이럴 때 공증 업무가 가능한 시스템이 바로 화상 공증 시스템입니다. 공증 업무도 비대면 시스템이 도입되면서 더욱 편리하게 공증업무를 해결할 수 있습니다. 이전에는 공증을 받으려면 10년 이.. 2021. 8. 27.
법무부 전자공증시스템 바로가기 https://enotary.moj.go.kr/ 법무부 전자공증시스템 enotary.moj.go.kr 2021. 8. 27.
국세청 홈텍스 체크카드 현금영수증 등록 방법 오늘은 사용하고 계신 체크카드를 현금영수증 등록하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 현금영수증은 신용카드뿐만 아니라 체크카드, 그리고 현금영수증 전용카드를 통해서 현금영수증을 발급받을 수 있는데요. 운영하고 계신 사업이 있으시다면 사업자번호를 등록하여 사업자 지출 증빙으로도 활용이 가능합니다. 한 번 등록을 해놓으면 자동으로 지출로 잡혀서 훨씬 편리하게 이용이 가능합니다. 체크카드 현금영수증 등록하기 1. 국세청 홈텍스 접속 먼저 국세청 홈텍스 바로가기를 통해서 해당 웹사이트로 접속해주시면 됩니다. 2. 로그인 인증서를 통한 로그인을 진행해주세요. 3. 현금영수증 전용카드 신청 메뉴 접속 상단에 '신청/제출'을 클릭하신 후 '일반 신청/제출' 텝에서 '현금영수증전용카드 신청' 메뉴로 접속해주세요. 전용카드.. 2021. 8. 27.
2021년 경차 유류세 환급 카드 신청방법 오늘은 2021년 경차 유류세 환급 카드 신청하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 정부는 경차 연료에 대한 유류세 환급제도를 2 023년 12월 31일까지 2년간 더 연장하겠다고 밝혔습니다. 경차 유류세 환급 제도는 경차 보급을 확대하며 서민들의 유류비 부담을 줄여주기 위한 제도입니다. 스파크, 모닝, 다마스 등 1,000cc 미만 경차 보유자가 주유 시 경차 유류세 환급 카드를 사용하면 환급을 해줍니다. 경차 유류세 환급 카드 신청 방법 유류세를 환급받기 위해서는 경차 유류세 환급 전용 신용카드를 발급받아야만 합니다. 경차 유류세 환급 카드는 신한카드와 롯데카드에서 신청이 가능합니다. 카드사별 해당 내용을 확인하시고 온라인 신청을 통해서 신청하시면 됩니다. 1. 신한카드 경차사랑 Life 연회비: 없음 .. 2021. 8. 27.
2021 근로장려금 지급일과 자격요건 신청하는 방법 총정리 일 년에 두 번 지급되는 근로장려금 지급일이 9월에서 2021년 8월 26일로 변경되어 새벽부터 지급이 시작되었습니다. 미리 근로장려금 신청을 마친 분들께서는 개인 계좌를 확인하시거나 홈페이지로 접속하면 지급 여부를 확인하실 수 있습니다. 오늘은 근로장려금 지급 여부를 확인하는 방법과 함께 자격요건, 근로장려금 신청방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 근로장려금 지급 여부 확인 1. 국세청 홈텍스 접속 먼저 국세청 홈텍스 바로가기를 통해서 웹사이트로 접속해주세요. 2. 조회/발급 20년 귀속 정기분 근로장려금 배너를 클릭하시면 빠르게 조회 화면으로 넘어가실 수 있습니다. 3. 심사 진행상황 조회 → 정기 심사 진행 조회 4. 귀속연도 2020년 선택 후 조회하기 조회하기를 누르면 지급 여부를 바로 알 수 있.. 2021. 8. 26.
법인 사업자등록증 업종 추가하는 방법과 주의사항 사업을 운영하는 도중에 사업을 확장하거나 변경 또는 사업자등록증을 정정하거나 업종을 추가해야 하는 상황이 발생하기 마련인데요. 담당 세무사 사무실에서 공인인증서를 가지고 있다면 쉽게 요청하여 정정이 가능하지만 공인인증서가 없다면 직접 하셔야 할 수 있습니다. 오늘은 국세청 홈페이지로 접속하시면 간편하게 직접 법인 사업자등록증을 정정하고 업종을 추가하실 수 있어서 소개해드리려고 합니다. 법인 사업자 등록증 업종 추가하는 방법 1. 국세청 홈텍스 접속 먼저 국세청 홈텍스 바로가기를 통하여 해당 웹사이트로 접속해주세요. 에드센스 상단 메뉴 중 '신청/제출'을 클릭하신 후 이어서 '사업자등록 정정(법인)'을 눌러주세요. 2. 사업자등록번호 선택 공인인증서를 통해 로그인을 진해하신 후 사업자등록번호를 선택하시면 .. 2021. 8. 26.
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