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무지외반증 교정기 후기, 원인, 치료법, 운동법 총정리! 발 때문에 병원을 찾게 되는 가장 흔한 원인 세 가지를 들자면 발목을 삐끗하는 발목 염좌, 발바닥이 아픈 족저근막염 그리고 엄지발가락이 휘어져 통증을 유발하는 무지외반증입니다. 그중에서 이번에는 엄지발가락에 발생하는 무지외반증 때문에 고생하시는 분들을 위한 포스팅입니다. 원인은 어떤 것이며 예방하려면 어떻게 해야 하는지 치료법과 운동법 등에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 무지외반증 이란? 무지 외반증이란 무지 즉 엄지발가락이 외반 바깥쪽으로 휜 상태 또는 변형을 말합니다. 조금 더 자세히 보면 발등뼈를 중족골이라고 하는데요. 두 번째 중족골을 기준으로 첫 번째와 두 번째가 원래는 9도 미만으로 나란하게 있어야 되는데 첫 번째 중족골이 안쪽으로 기울어지면서 그 사이가 V자로 벌어지게 됩니다. 중족골은 안쪽으.. 2022. 5. 12.
전립선비대증치료, 원인, 증상, 치료법 총정리! 전립선은 우리 남성에 있어서 아주 중요한 역할을 하는 장기입니다. 그런데 나이가 들면서 전립선이 커지면서 문제가 되는 질환이 있습니다. 바로 전립선 비대증입니다. 오늘은 전립선 비대증 치료, 증상, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 전립선 비대증의 증상 전립선 비대증의 가장 큰 문제는 전립선이 방광에서 소변이 나오는 요도 길에 입구를 막고 있어서 전립선이 커지면서 이 요도를 압박해서 소변 장애가 오는 것이 가장 큰 문제입니다. 지연뇨라고 합니다. 첫 소변볼 때 늦어지고 소변이 너무 가늘어지고 소변보다가 중간에 끊기고, 소변도 자주 마르고 또 급박뇨라고 해서 소변을 중간에 참지 못하고 빨리 소변을 봐야 되는, 방광에 민감해지는 이런 다양한 배뇨 관련된 증상이 생기게 됩니다. 1. 첫 소변볼 때 늦.. 2022. 5. 11.
과민성대장증후군, 장이 민감하다면 피해야할 음식 A to Z! 여러분의 장은 건강하신가요? 사실 대장이 과민한 분들이 많으실 겁니다. 그래서 과민성대장증후군이라는 말이 있습니다. 이런 경우는 병원에 가서 어떤 검사를 해봐도 특별하게 기질적인 이상이 없는데도 불구하고 장의 기능이 좀 과민해져 있어, 만성적인 복통이 있다던지 또는 가스가 차는 불편감이 있다던지 또는 설사와 변비 같은 대변 장애가 있는 경우를 말합니다. 근데 이런 경우에는 과민성대장증후군으로 진단이 되고 여러 가지 약들을 처방받게 됩니다. 물론 약으로 증상이 좋아지는 경우도 있지만 정말 중요한 것이 바로 평상시에 식이요법입니다. 많은 전문가들이 과민성대장증후군 환자들에게 권유하는 치료법이 있습니다. 그것이 바로 '로우 포드맵 다이어트(Low FODMAP Diet)'라는 것입니다. 이 저포드맵 식사라는 것.. 2022. 5. 11.
나는 지금 사춘기 일까? 사춘기 테스트, 사춘기를 겪고 있다는 신호 9가지! 사춘기를 겪고 있다는 9가지 신호! 여드름, 첫사랑, 급격한 기분 변화 등 오늘은 사춘기 테스트에 대해 이야기해보려고 합니다. 성장하는 것만으로도 고통스러운데 성인으로 들어가면서 이상하고 당황스러운 일들을 매일 마주하게 될 것입니다. 하지만 걱정하지 않아도 됩니다. 신체 변화에 대한 지식이 많을수록 대처하기도 더 수월합니다. 약간의 차이는 있지만 남자든 여자든 둘 다 어느 순간부터 사춘기를 겪게 된다는 것은 같습니다. 오늘은 사춘기 증상 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. * 사춘기 시기 여자애들은 10살에서 14살 사이에 사춘기를 겪습니다. 남자애들은 12살에서 16살 사이의 질풍노도의 시기를 맞게 됩니다. 물론 정확히 언제부터 2차 성징이 시작되는지는 유전적 환경적 요인에 따라 개인마다 조금씩 차이.. 2022. 5. 10.
우체국 준등기 조회, 요금, 발송규격 총정리! 간단한 우편물을 하나 보내려고 하는데 일반 우편으로 보내자니 조회가 불가능하고, 등기로 보내자니 가격은 저렴했으면 좋겠을 때가 있습니다. 이럴 때 바로 준등기 우편 서비스를 이용하면 저렴한 가격에 조회가 가능하기 때문에 준등기 우편 서비스를 사용하면 좋습니다. 등기와 일반 우편의 중간 정도의 가격으로 일반 통상처럼 수취함에 투함되지만 등기 통상처럼 접수부터 배달까지의 기록은 제공하는 그런 서비스입니다. 준등기는 반드시 수취인에게 송달되어야 하는 중요 서류는 아니지만 접수부터 수취함 투함까지의 기록은 필요할 때 그런 이제 중간에 있는 그런 우편물을 보낼 때는 준등기로 보내는 것이 매우 합리적인 방법입니다. 오늘은 우체국 준등기란 무엇인지, 준등기 조회, 요금, 발송 규격 등 준등기의 모든 것에 대해 알아보.. 2022. 5. 10.
다마스 차박, 차박으로 유명한 다마스가 전기차 비바로 돌아왔다! 다마스가 전기차로 출시된 거 혹시 알고 계셨습니까? 오늘은 다마스 차박, 요즘은 화물용 보다 차박으로 인기를 끌고 있는 다마스 전기차 비바의 상세 스펙과 사이즈 그리고 가장 궁금해하실 가격까지 같이 한번 살펴보겠습니다. 1. 다마스는? 다마스는 1991년 대우자동차에서 출시된 이래로 많은 소상공인들에게 사랑을 받은 자동차입니다. 1천만 원 안팎의 저렴한 가격과 450kg까지 적재가 가능한 넓은 실내 공간으로 소상공인의 발이라는 별명까지 얻게 되었습니다. 그런데 지속적으로 안전성 문제가 제기가 되었고 결국에는 2021년 최종적으로 단종이 되었습니다. 많은 소상공인들이 다마스 단종에 아쉬움을 남겼습니다. 이러한 니즈를 반영해서 JJ 모터스라는 중견기업에서 다마스의 전기차 버전인 비바를 출시했습니다. 자체 전.. 2022. 5. 9.
전월세 신고 의무화 전환! 온라인 신고 방법 알려드릴게요. 임대차 3 법 중에서 전월세 신고제에 대해서 알고 계신가요 전월세 신고제가 도입되면서 2021년 6월부터 체결된 전월세 계약은 임대 기간, 임대료 등 주요 계약 내용을 시군구청에 의무적으로 신고해야 합니다. 만약 임대차 계약을 신고하지 않거나 거짓으로 신고할 경우 과태료가 100만 원까지 부과될 수 있습니다. 과태료를 피하려면 세세하게 알아둬야겠습니다. 지금부터 전월세 신고제가 무엇인지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 전월세 신고제 대상 우선 본인이 임대 및 임차를 진행하려는 주택의 주소지와 임차 보증금 월세부터 확인해야 합니다. 전월세 신고제는 수도권, 광역시, 세종시 각 도의 시 지역에서 임차 보증금 6천만 원을 초과하거나 월세 30만 원을 넘는 모든 임대차 계약 주택이 신고 대상에 해당됩니다. 임대차.. 2022. 5. 9.
우리 아이, 성장통이 의심된다면 반드시 알고 계셔야 할 것들 총정리! 유아기부터 초등학생까지 아이를 키우고 있는 부모님이시라면 성장통 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 과연 성장통은 무엇인지, 어떠한 증상이 있을 때 가벼운 성장통이 아닌 다른 질환을 의심해야 하는지 알려드리겠습니다. 1. 성장통이란? 성장통은 아이가 다리나 팔의 관절에 반복적인 통증을 호소하는 증상을 말합니다. 성장통 자체는 별 문제가 되지 않는 소아기의 일시적 증상이기 때문에 안심하셔도 됩니다. 하지만 성장통 외의 다른 질환의 감별이 필요한 상황이라면 이는 반드시 짚고 넘어가셔야 합니다. 성장통은 만 8세 나이의 아이에게 가장 흔하게 발생하며 만 3세부터 만 12세까지 넓은 연령대에서 발생합니다. 남녀 간에 발생의 차이는 없는 것으로 알려져 있습니다. 2. 성장통의 원인 많은 부모님들께서 궁금해하시는.. 2022. 5. 6.
우체국 내용증명 보내는 방법 총청리! 오늘의 주제는 바로 내용증명입니다. 내용 증명이라는 단어 많이 들어보셨을 겁니다. 신문이나 뉴스에 많이 나오기 때문에 흔히 들어본 것 같은데 구체적으로 어떻게 해야 되는지 모르시는 분들이 많습니다. 내용 증명은 한마디로 얘기하자면 소송 제기 전에 할 수 있는 강력한 사전 경고 조치입니다. 예를 들어서 집주인이 보증금 안 돌려주는 경우나 혹은 아파트 매매했는데 등기 안 넘겨주는 이런 경우에 소송을 진행해야 하는데 그 이전에 내용증명이라는 서면을 작성해서 상대방한테 보내는 것입니다. 강력한 경고를 제기를 하면 상대방이 거기에 대한 압박을 느껴서 응해주는 경우도 있기 때문에 빨리 사전에 효과적으로 분쟁이 해결되는 경우가 있습니다. 그리고 내용 증명이라는 것 자체의 어떤 시효중단이라는 효과도 있기 때문에 여러모.. 2022. 5. 6.
넛지효과란 무엇일까? 넛지를 공부해야 하는 이유에 대해 알아보자. 오늘 소개할 내용은 넛지효과입니다. 미국의 행동경제학자 리처드 탈러(Richard H.Thaler)와 법률가 캐스 선스타인(CASS R.Sunstein)이 2008년에 지필 한 책으로 넛지라는 것이 유명해지며 넛지효과라는 것에도 관심이 많아지고 있습니다. 오늘은 넛지효과란 무엇인지 넛지효과를 왜 공부해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 넛지효과란? 넛지는 팔꿈치로 슬쩍 찌르다 주의를 환기시키다는 뜻입니다. 탈러와 선스타인은 이 단어를 격상시켜 타인의 선택을 유도하는 부드러운 개입이라고 정의합니다. 내가 원하는 대로 상대방이 움직이게 하는데 이를 상대방도 기분 좋게 하도록 한다 이 정도로 이해하면 되겠습니다. 넛지 책은 행동 경제학을 다루고 있습니다. 잠시 행동 경제학의 역사를 살펴보겠습니다. .. 2022. 5. 5.
cu 끼리 택배 보내는법, 편의점 택배 저렴하게 이용하는법 총정리! 오늘은 택배 발송에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 그냥 택배 발송이 아니라 최근 몇 년 사이 급격하게 증가한 편의점 택배에 대해서입니다. 사실 예전이라고 해봤자 불과 몇 년 전이지만 인터넷 쇼핑몰에서 구매한 것을 택배 받기만 했었는데 요즘에는 우리가 직접 발송도 하고 개인 간의 중고나 당근 등 거래들이 많이 활발해지면서 편의점 택배를 이용하는 분들이 급격하게 정말 많아졌습니다. 그럼에도 불구하고 편의점 택배에 대해서 잘 모르는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 좀 더 저렴하게 택배를 이용할 수 있는 cu 끼리 택배에 대해 알아보도록 하겠습니다. 편의점에 가서 우리가 물건을 직접 접수를 하고 결제를 하고 혹은 착불로 보내는 경우도 있습니다. 보통은 접수를 하고 거기에 두고 오면 되는 그런 간단한 방식.. 2022. 5. 5.
수성페인트 지우기, 페인트 자국 지우기 알아봐요! 봄이 오면서 새단장이나 집을 산뜻하게 꾸미고 싶은 욕구가 많이 들고 있습니다. 겨울 동안 칙칙했던 분위기를 바꿀 수 있는 손쉬운 방법 중 하나가 바로 문짝이나 문틀, 가구 등에 하는 페인트 작업입니다. 집 꾸미기, 가구 DIY 등등 집에서 셀프 리모델링하는 분들이 많이 늘어났습니다. 예전에 비해 집에서 쉽고 간편하게 할 수 있는 가구 DIY 용품이나 페인트 용품 등을 시중에서 손쉽게 구할 수 있게 되었습니다. 벽지나 문틀을 칠하다 보면 버려도 되는 옷이나, 작업복을 입고 하지만 그래도 페인트가 묻게 된다면 신경이 쓰여 지우는 법에 대해 알고 싶으셨을 겁니다. 오늘은 수성페인트 지우기, 페인트 지우는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 손에 수성페인트가 묻은 경우 - 먼저 물티슈로 충분히 닦습니다. .. 2022. 5. 4.
심근염 심낭염 증상에 대한 총정리! 요새 코로나 백신을 맞고 젊은 층의 남자들에서 심낭염이나 심근염이 오는 경우가 있습니다. 심근염, 심낭염이 생기면 가슴이 아프고 명치가 아플 수 있고, 가슴이 답답하거나 하는 등의 여러 가지 증상이 생길 수가 있습니다. 이러한 증상들이 나타나면 많은 분들이 걱정스러우실 텐데 심근염 심낭염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심근염과 심낭염은 어떤 질병일까? 심장 근육에 염증이 생기는 질환을 심근염이라고 하고, 심장을 둘러싸는 아주 얇은 막인 심낭에 염증이 생기는 질환 심낭염이라고 합니다. 이 둘은 각각 발생할 수도 있지만 심낭, 심근염의 형태로 한꺼번에 발생하는 경우도 드물지 않습니다. mRNA 백신 접종 후, 미국에서 심낭염이나 심근염의 보고가 있어 백신 후의 변화들을 살펴보고 있습니다. 2. .. 2022. 5. 3.
위경련 응급처치, 위경련의 원인과 예방법에 대해 알아보자. 위경련은 명치 부위나 배, 특히 상복부 쪽이 아주 쥐어짜는 듯한 통증이 있어서 움직이거나 식사하거나 이러기가 불편할 정도로 매우 심한 증상을 가진 경우를 말하는 것입니다. 매우 흔한 질환으로 실제로 병원에도 위경련 환자들이 하루에 대여섯명 많게는 10명 이상이 들어오기도 합니다. 오늘은 위경련의 응급처치 및 원인에 대해서 설명을 해드리겠습니다. 1. 위경련의 원인 위경련의 원인은 워낙 다양한 원인이 있습니다. 급성적으로 위염이 있을 수도 있고, 위궤양이나 담석 같은 다른 질환들이 있을 수 있습니다. 드물게는 암성 통증일 수 도 있겠습니다. 위경련이 너무 자주 반복이 되고 통증이 심하게 오면 내시경과 상복부 초음파, 혈액 검사 등은 시행을 해보는 게 좋습니다. 2. 위경련의 응급처치 그리고 위경련이 갑자기.. 2022. 5. 2.
캐롯퍼마일자동차보험 후기, 대형자동차보험사와 납입금 비교 오늘은 캐롯퍼마일자동차보험 후기에 대해 말씀드리겠습니다. 제가 1년간 가입한 캐롯퍼마일자동차 보험에 지출된 보험료를 바탕으로 갱신을 할 것 인지, 다른 보험사로 가야 할 것인지 결정해 보도록 하겠습니다. 지극히 개인적이지만 여러분들도 자동차보험을 선택하는 데 있어 도움이 되시길 바랍니다. 1. 캐롯퍼마일 자동차 보험 캐롯퍼마일 자동차 보험의 특징은 바로 탄만큼만 후불로 내는 특약조건의 퍼마일 자동차 보험이라는 점입니다. 국내 최초로 운행거리에 따라 계산된 보험료에 기본료를 더하여 월 별로 납입할 수 있는 자동차 보험이라고 보시면 편할 듯합니다. 차를 갖고 다니지 않고 주말에만 잠깐 사용하는 사람들에게 정말 좋은 보험이라고 생각됩니다. 2. 보험료 계산방식 일반적인 대형 자동차 보험사와 다르게 보험가입 시.. 2022. 5. 1.
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