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갱년기 극복법, 혹시 나도 갱년기? 갱년기 어떻게 극복할까? 나이가 들면 찾아오는 갱년기, 폐경이 되면 내 몸은 어떻게 될까요, 많은 여성들이 나이가 들어가며 한 번쯤은 고민해본 주제 일 것입니다. 오늘은 갱년기 극복법과 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 갱년기 란? 그리스어의 Climacteric 즉 사다리라는 단어를 한자어로 번역해 많은 분들이 갱년기로 사용해 왔지만 의학적으로 정확한 표현은 폐경 이행기 또는 폐경주위기가 되겠습니다. 여성의 생식 노화 단계를 살펴보면 가임기와 폐경 이행기를 거쳐 폐경 상태에 이르게 되는데, 대개 40대 중반 정도부터 4에서 7년 정도의 폐경 이행기를 거쳐 평균 50세 정도의 최종 월경을 하고 1년이 지나면 폐경으로 진단하게 되는데 이 시기를 전체적으로 폐경 이행기라고 합니다. 2. 폐경이 되는 나이? 한국인에서 평.. 2022. 6. 14.
머리 감아도 비듬, 머리 감아도 각질, 머리 감았는데 비듬, 비듬의 원인부터 치료방법 까지 총정리 오늘은 머리 감아도 비듬, 비듬은 지성인지 건성인지, 비듬의 원인, 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 머리에 비듬이 많이 생기는 것은 건성일까? 지성일까? 얼굴에 각질이 많이 생기는 것은 건성일까요 지성일까요? 건성이라고 생각하시는 분들이 열에 아홉 정도 되실 겁니다. 그렇다면 반대로 머리에 비듬이 많이 생긴다면 건성일까요 지성일까요? 이것은 지성이라고 많이들 생각하실 겁니다. 얼굴의 각질이 두피에 생기면 그게 바로 비듬입니다. 같은 이치입니다. 하지만 대부분 얼굴에 생기면 건성, 두피 생기면 지성이라고 일관성 없는 판단을 하게 됩니다. 그래서 먼저 반대로 얘기해보겠습니다. 얼굴에서 지성 피부의 네 가지 특징이 있습니다. 1) 각질이 잘 생긴다 2) 피부가 당긴다. 3) 모공이 넓다. 4) 여.. 2022. 6. 14.
반려견 등록 방법, 반려견 등록 종류, 가격, 방법 총정리! 오늘은 반려견 등록방법에 대해서 알아보려고 합니다. 반려견을 등록하면 동물 등록증을 발급해 줍니다. 이것을 왜 해야 하는지 종류가 뭐가 있는지 어떻게 하는 건지 가격은 얼마인지 지금 바로 알아보도록 하겠습니다. 1. 반려동물 등록제란? 동물보호법에 의해 2개월령 이상의 반려동물을 지방자치단체에서 등록해야 하는 제도입니다. 지자체에서 직접 반려동물에게 칩을 삽입하거나 등록하기에는 여러 가지 어려움이 있으니 중간에서 대행하는 형태로 진행되고 있습니다. 동물병원이 있고 온라인 등록 업체도 있습니다. 2. 반려동물 등록은 왜 해야 하나? 반려동물을 등록하는 이유는 유기 동물을 줄이고 잃어버렸을 때 쉽게 찾기 위해서라는 목적이 있습니다. 국가에서 운영하는 강아지 운동장에는 동물 등록이 필수입니다. 입구에서 스캔으.. 2022. 6. 13.
정선 가볼 만한곳, 반드시 가봐야 하는 강원도 정선 여행코스! 오늘은 정산 가볼 만한 곳, 반드시 가봐야 하는 강원도 정선 여행코스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 화암동굴 모노레일을 타고 올라가는 화엄 4경, 화암동굴입니다. 모노레일은 선택사항으로 걸어 올라갈 수도 있습니다. 이곳은 1945년까지 금광을 캐내던 곳으로 일제강점기 시기 금광을 개발하기 위해 굉도를 뚫던 중 발견한 동굴이라고 합니다. 전체 길이는 약 1,800m로 5개의 테마 구간으로 나뉘어 있습니다. 공룡의 모습을 한 공룡바위, 미디어아트로 꾸며진 꿈 꾸는 정원, 동양 최대 유석 폭포와 석순, 종유석 등 대자연의 신비를 느낄 수 있는 천연 종유동굴을 마지막으로 약 2시간 동안 관람시간이 소요됩니다. 입장료 성인 기준 화암동굴 5,000원, 모노레일 3,000원 2. 삼탄아트마인 폐광된 삼척탄좌 .. 2022. 6. 13.
서해안가볼만한곳, 태안 안면도 1박2일 주말여행 코스, 서울 근교여행 주말여행지 추천 오늘 소개할 곳은 서해안 가볼 만한 곳, 태안 안면도 1박 2일 주말여행 코스입니다. 서울에서 자동차로 약 3시간 정도 거리에 있어 접근성이 좋고, 주말여행지로 인기가 많은 곳입니다. 그래서 1박 2일 코스로 준비해 봤습니다. 1. 첫째 날 ㆍ청산 수목원 이곳은 다양한 식물, 꽃 등이 테마 정원으로 꾸며져 있습니다. 드라마 사랑의 불시착의 촬영지로도 알려져 태안의 핫플이 된 곳입니다. 태안에서 가장 큰 규모를 자랑하는 수목원으로 홍가시원, 연원, 팜파스원 등 6개의 테마정원이 있습니다. 이곳을 방문하기에 가장 좋은 시기는 5월~11월까지 이고, 이 시기에 각종 축제들이 열립니다. 시기 축제명 4월 중순 ~ 5월 말 홍가시, 나무천국 축제 5월중순 ~ 6월중순 꽃창포세상 축제 7월 중순 ~ 8월말 태안 연.. 2022. 6. 12.
화장품 바르는 순서, 기초화장품 바르는 법 총정리! 오늘 이야기해드릴 주제는 화장품을 똑똑하게 바르는 순서입니다. 요즘 너무 다양한 이름으로 화장품들이 나오다 보니 감이 안 잡히는 제품들 너무 많습니다. 순서를 잘못 발랐다가 아무리 좋고 비싼 화장품이어도 소용이 없습니다. 우리 피부가 내 노력을 몰라줍니다. 오늘 화장품 바르는 순서, 기초화장품 바르는 법에 대해 완벽하게 종 정리를 해드리겠습니다. 화장품을 바르는 순서는 결론부터 이야기하자면 에센스, 토너 등 이름 다 떠나서 가벼운 것부터 순서대로 발라줍니다. 이게 진짜 중요합니다. 특정한 몇몇 성분 제외하고 순서를 지켜주시면 이 화장품을 안 바르는 것만 못하게 됩니다. 화장품은 기본적으로 제형으로 따져봤을 때 물 제형 그리고 기름 제형 이렇게 2가지로 나뉩니다. 당연히 물 종류가 많이 들어간 화장품이 가.. 2022. 6. 12.
국내 여름 여행지 베스트 10, 여름에 가면 후회 없는 여름여행지 Best10! 국내 여름 여행지 베스트 10, 여름에 가면 후회 없는 여름여행지 10곳을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 파주 벽초지 수목원 동서양의 아름다운 정원을 모두 품은 파주의 보석 같은 여행지 벽초지 수목원입니다. 유럽의 정원을 그대로 재현한 신화의 공간에는 스핀 스톤, 오아시스 가든, 말리성의 가든 등으로 꾸며져 있습니다. 총면적 12만 제곱미터의 크기에 6개의 테마공간, 27개의 정원들이 마련되어 있습니다. 6월의 벽초지 수목원은 장미와 수국이 한창입니다. 신화의 공간 맞은편에는 푸른 연잎들이 떠 있는 인상적인 연못이 있는데 한국 고유의 정원을 아름답게 담아냈습니다. 매일 09~19시/ 입장료 성인 9,500원 경기 파주시 광탄면 부흥로 242 2. 무주 구천동 어사길 더운 한여름에도 시원한 기운이 가득.. 2022. 6. 11.
매핵기, 삼켜지지도 않고 뱉어지지도 않는 목의 이물감, 매핵기 원인과 해결방법 목에 가래가 낀 것 같은데 뱉어도 나오지 않고 그렇다고 삼키려고 하면 삼켜지지 않고, 이처럼 목에 가래가 낀 것 같은 증상 때문에 불편해하시는 분들 굉장히 많습니다. 목에 뭐가 걸리는 것 같아서 빼보려고 해도 잘 빠져나오지 않기 때문에 엄청 불편할 수 있는 증상입니다. 타인은 알 수 없고 나 혼자만 느끼는 증상이라서 혼자서만 답답해하는 증상입니다. 매핵기라고 불리는 증상이기도 합니다. 참 많은 분들께서 이 증상을 호소하고 계신데, 초등학교 연령대의 학생분부터 성인에 이르기까지 전 연령대에 걸쳐서 나타나고 있습니다. 그럼 어떤 경우에 이처럼 목에 가래가 낀 증상이 나타날 수 있는지를 살펴보겠습니다 1. 매핵기 원인 1) 호흡기 질환이나 소화기 질환이 있을 때 역류성, 식도염, 편도결석, 목 감기나 편도선염.. 2022. 6. 11.
제주 가볼 만한 곳, 인생샷 건지는 제주도의 사진찍기 좋은 장소 10곳! 오늘은 제주 가볼 만한 곳, 인생 샷 건지는 제주도의 사진 찍기 좋은 장소 10곳을 추천해 드리겠습니다. 진짜 감탄이 나올만한 곳으로 방문 팁을 알려드립니다. 오늘은 제주 가볼 만한 곳, 인생 샷 건지는 제주도의 사진 찍기 좋은 장소 10곳을 추천해 드리겠습니다. 진짜 감탄이 나올만한 곳으로 방문 팁을 알려드립니다. 1. 안돌오름 비밀의 숲 얼마 전까지 관광지가 아닌 진짜 비밀의 숲이었던 곳이지만 지금은 인스타를 통해 많이 알려져 관광지가 되었습니다. 쭉쭉 뻗은 나무들이 울창한 숲을 이루어 멋지고 동화 속에 나오는 신비한 분위기를 연출합니다. 주변에 포토존이 많아, 인스타 사진 명소로 알려지고 있습니다. 이곳에 가시려면 네비에서 안돌오름 비밀의 숲을 입력하시거나 제주시 구좌읍 성당리 2173 주소를 찍고.. 2022. 6. 10.
당일치기여행, 당일여행갈만한곳, 당일치기여행추천, 서울근교 당일치기 여행지 BEST 6! 오늘은 당일치기 여행, 당일여행 갈만한 곳, 당일치기 여행 추천, 서울 근교 당일치기 여행지를 추천해드리겠습니다. 1. 인천광역시 ㆍ송도 센트럴파크 국내 최초의 해수공원으로 송도의 랜드마크로 뜨는 곳입니다. 도심 속 휴식공간으로 산책로를 비롯한 여러 정원과 수상레저 시설 등을 갖추었습니다. 주변의 마천루를 배경으로 유유히 흐르는 수로가 외국에 온 정취를 느끼게 합니다. ㆍ송도 트라이 보울 송도 센트럴 파크 안에 있는 이색적인 건축물입니다. 동대문 DDP를 연상케 하는 감각적인 디자인으로 사진 스폿으로 유명해지고 있습니다. 이 트라이 보울 안에는 미술 전시회가 자주 열립니다. ㆍ차이나타운 국내에서 가장 이국적인 곳 중에 하나가 바로 차이나 타운이 아닐까 싶습니다. 이곳에 오면 옛 일본 조계지의 흔적도 볼 .. 2022. 6. 10.
부산가볼만한곳, 부산 2박3일 코스, 효율적인 동선과 알짜코스 추천! 부산 가볼 만한 곳, 부산여행에 추천하는 2박 3일 알짜배기 코스입니다. 이동 거리, 시간 별 여행코스, 음식 추천 등 계획 없이도 따라 하기만 해도 만족하는 여행 코스입니다. 즐거운 여행에 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 첫째 날 1) 영도 태종대 부산역에서 자가용으로 2~30분 소요 정문에서 셔틀 기차(다누비)로 전망대까지 이동 가능합니다. 유람선으로 이동해도 좋습니다. 가끔 돌고래 떼도 보인다고 합니다. 전망대 근처 자갈마당에서 해산물 한상도 즐기실 수 있습니다. 이곳에서 2~3시간 구경하는 것이 적당합니다. 2) 영도대교 부산의 명물 영도대교는 자갈치 시장 뒤편에 위치해 있습니다. 매일 오후 2시 영도대교 도개를 감상하는데 20분 정도 소요됩니다. 3) 자갈치시장(남포동), 국제시장, 부평깡통.. 2022. 6. 9.
가등기란 무엇인가, 가등기 효력, 말소 방법, 절차 총정리 오늘은 가등기란 무엇인가, 가등기 효력, 말소 방법, 절차에 대해 총정리해보도록 하겠습니다. 1. 가등기란? 예를 들면 아파트를 매수한다고 했을 때 여러분 제일 먼저 하는 게 계약서를 쓰는 것일 겁니다. 계약서를 쓰면서 계약금, 중도금, 잔금에 대해서 그 금액과 지급 일자를 명시합니다. 그리고 항상 계약서에 들어있는 말이 있습니다. "통상 소유권 이전등기와 잔금 지급은 동시에 이행한다."입니다. 당연히 다른 특약으로 중도금을 주면서 등기를 가져간다는 특약을 할 수도 있겠지만 대부분의 거래에서는 돈이 다 들어와야 등기를 넘겨주게 됩니다. 그래서 처음에 계약서를 쓸 때랑 등기까지 완전히 넘어갈 때라면 최소 한 달 이상의 시간이 걸리게 됩니다. 길게는 6개월 이상으로 그 기간을 잡는 경우도 있습니다. 매수인 .. 2022. 6. 9.
오른쪽 뒷골 통증, 왼쪽 뒷골 통증, 뒷머리가 찌릿찌릿, 후두신경통 원인과 치료방법 신경과 진료를 하면서 가장 많이 오시는 분들의 증상 중에 하나가 바로 두통입니다. 두통은 뇌 안에 특별한 구조적 이상이 없는 긴장형 두통, 편두통 같은 1 차성 두통부터 뇌종양, 뇌혈관 질환, 뇌수막염과 같이 명백한 구조적인 이상 혹은 원인이 있는 2 차성 두통까지 정말 다양합니다. 두통 환자분들께 오시면 호소하는 통증의 양성을 정확하게 확인하는 것이 중요한데 뒤통수 중에서 주로 머리 뒤쪽 혹은 옆쪽에서 나타나는 바늘로 찌는 것처럼 톡 쏘거나 혹은 전기가 흐르는 것처럼 찌릿찌릿한 통증을 일으키는 통증이 있습니다. 이러한 신경통을 양성을 호소하는 두통이 바로 후두 신경통이라는 질병인데 최근 스마트폰의 사용으로 경추 통증을 호소하는 분들이 많아지면서 더욱더 흔해지는 것 같습니다. 오늘은 오른쪽 뒷골 통증, .. 2022. 6. 8.
신생아 딸꾹질 멈추는 법 4가지! 신생아들 태열이 많이 올라온다고 해서 요즘에는 아기들 좀 시원하게 많이 키우는 경우가 많습니다. 신생아들은 반면에 체온 조절이 좀 미숙하기 때문에 아기들은 좀 딸꾹질을 많이 하게 됩니다. 그런데 어른들도 불편한 딸꾹질을 신생아들이 딸꾹질하면 보기에 굉장히 안쓰럽습니다. 그래서 딸꾹질 멈추는 방법을 많이 궁금해하십니다. 그래서 이번 시간에는 신생아 딸꾹질 멈추는 방법 네 가지를 준비했습니다. 1. 기저귀 갈아주기 첫 번째 방법은 기저귀 갈아주기입니다. 아기들이 쉬를 하고 나서 처음에는 쉬 기저귀가 체온이 차지 않고 따듯합니다. 그런데 시간이 지나면서 온도가 점점 떨어지면서 아기들이 체온이 같이 떨어지면서 딸꾹질을 하는 경우가 많습니다. 그래서 쉬를 해서 기저귀가 젖지 않았는지 한번 확인해 보시고 젖었다면 .. 2022. 6. 8.
요양 보호사 응시 자격, 자격증 종류, 시험일정, 요양보호사 총정리! 2022년도 요양보호사 시험일정 및 응시자격 등 우리 예비 요양보호사 선생님들이 궁금한 것들 모아서 준비했습니다. 누구나 자격증을 취득할 수 있지만 누구나 돌봄 전문가가 될 수는 없습니다. 2022년에 실시되는 요양보호사 자격시험 일정과 더불어 요양보호사 시험에 대한 모든 궁금증을 풀어드리려고 합니다. 요양보호사 시험은 언제 있고, 어떻게 취득할 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 1. 요양보호사 자격증의 종류 요양보호사 자격증은 국가자격증입니다. 따라서 1급, 2급처럼 등급이 나뉘어 있거나 종류도 여러 개가 있는 것은 아닙니다. 요양보호사 자격증은 국가자격증이고 필수 교육 이수 시간이 존재하기 때문에 단기간에 자격증 취득은 어렵습니다. 2. 2022년 시험일정 요양보호사 자격시험은 2022년에 2월, .. 2022. 6. 7.
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